Postado 20/06/2011 às 01:48 06/20, 2011 fecha ae vo mudar tudo ;x Mudei para a área de nutrição : Editado 20/06/2011 às 02:15 06/20, 2011 por Hoodzlike
Postado 20/06/2011 às 01:50 06/20, 2011 Amigo posta sua dieta na área de nutrição e o treino completo aqui! Editado 20/06/2011 às 01:51 06/20, 2011 por Rodrigo1985
Postado 20/06/2011 às 01:53 06/20, 2011 Autor não to pedindo sobre nutrição cara, to pedindo se continuo meu treino assim, e se tiver alguma coisa pra mudar na dieta, espero que ajudem, é só um aparte, nem esquente com a dieta, só avaliem se o plano de treino com a dieta vai me dar um bom resultado. Editado 20/06/2011 às 01:55 06/20, 2011 por Hoodzlike
Postado 20/06/2011 às 01:59 06/20, 2011 Eu disse para você postar o treino compleo filho , o que você faz nesses dias de academia entendeu?
Postado 20/06/2011 às 02:01 06/20, 2011 Supermoderador Você não falou NADA sobre o seu treino. Só falou os dias em que treina. Não tem como avaliar assim. Como são seus treinos na academia? E você é quem tem que saber se vai fazer cutting ou bulking, ninguém pode dizer para você.
Postado 20/06/2011 às 02:04 06/20, 2011 Autor Então, eu pensei nisso também, mas meu treino na academia ta em fase de adaptãção, amanhã vai reformular tudo o treino, ai eu já posto, acham que devo fechar o tópico e esperar até amanhã?
Postado 20/06/2011 às 02:13 06/20, 2011 Com toda certeza! sem treino detalhado = impossivel avaliar, e arruma os valores nutricionais dessa dieta ae e posta na area de nutrição. Sem dieta bem elaborada = sem ganhos Boa noite!
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