Ae galera, um mês atrás eu tinha escrito um tópico de uma dúvida sobre perder bf e tal, enfim, a galera daqui não me conhece, então vo explicar meu progresso, ano passado pesava 86kg era gordo demais, decidi mudar tudo, comecei a emagrecer e fazer aeróbicos, baixei meu peso para 73kg, nesse ano quis dar um novo passo, segui minha dieta e fiquei com 70kg, comprei os halteres e a barra fixa, ai meu peso ficava variando entre 68 a 70kg, me entrosei bastante com esse assunto de musculação e dietas,