[Relato] Ciclo 6 X Decaland X Dianabol

[cleitonfoz 0]

E ae galera do Hipertrofia.org. Pela primeira vez vou relatar meu ciclo, treino, suplementação e dieta, e gostaria que pudessem me ajudar com críticas e sugestões.

Antes de começar, vou resumir alguns fatos tristes ocorridos no começo deste ano. Após alguns meses depois do ciclo de cutting que fiz final do ano passado, tive uma ruptura parcial no tendão no ombro direito em 0,7cm. Tive que tomar injeção de corticóide, antiflamatorios, parar totalmente de treinar parte superior e fisioterapia durante 3 meses (Janeiro/março). Voltei a treinar a 2 meses, mas ainda faço sessões de acupuntura.

Essas fotos são de como eu estava antes de me lesionar. 1,70m, 74kg e BF de 7%. Janeiro

E devido a lesão e o tempo sem treinar, essas são como estou hoje, triste, mas nós que treinamos pesado estamos sucetiveis a esses impasses. 1,70m, 74kg e BF entre 15% a 17%.

Bom, começarei meu ciclo nesta segunda-feira (13/06/2011) com Enantato de testosterona, Deca e Diana. A duração do ciclo será de 8 semanas + TPC. O ciclo esta montado da seguinte forma:

Duração Enantato Deca Dianabol

1° Semana (13/06 a 17/06) 600mg 300mg 60mg/dia

2° Semana (20/06 a 24/06) 600mg 300mg 60mg/dia

3° Semana (27/06 a 01/07) 600mg 300mg 60mg/dia

4° Semana (04/07 a 08/07) 600mg 300mg 60mg/dia

5° Semana (11/07 a 15/07) 600mg 300mg

6° Semana (18/07 a 22/07) 600mg 300mg

7° Semana (25/07 a 28/07) 600mg 300mg

8° Semana (01/08 a 04/08) 600mg 300mg

9° Semana (08/08 a 11/08) 600mg 300mg

10° Semana (15/08 a 18/08) 600mg 300mg

HCG 250ui 3x/semana

TPC Serms

Idade: 27 anos

Tempo de treino - 6 anos

Altura: 1,70m

Peso: 74kg

BF: 15% a 17%

As medidas irei postar antes de começar o ciclo.

TREINO

O treino será ABC2x.

A – Peito e tríceps

B – Costas e bíceps

C – Perna e ombro

SUPLEMENTAÇÃO

Durante o ciclo: Whey,Caseína, malto, dextrose, Vitamina C (2g/dia), Fish Oil.

Na TPC: Acrescentarei creatina ou noxplode.

DIETA

A dieta será de 3000kcal, descendo para 2500kcal no final do ciclo.

Editado Junho 16, 2011 às 14:45 por cleitonfoz

[TEUMINA 3]

Faça dosagens constantes...

1-8 900mg de ciclo-6

1-8 400mg de deca

1-4 60mg de dianabol

tpc faça serms dê uma perquisada e se puder mande tt durante e após a tpc, o treino eu faria abc2x pela rapida recuperação, devido aos ae's.

Qual o seu obejetivo com o ciclo?

Não entendi a deficite calorica no final do ciclo?

E reestruture seu topico ae, idade medidas, tempo de treino e tal..

abração

[cleitonfoz 0]

Faça dosagens constantes...

1-8 900mg de ciclo-6

1-8 400mg de deca

1-4 60mg de dianabol

tpc faça serms dê uma perquisada e se puder mande tt durante e após a tpc, o treino eu faria abc2x pela rapida recuperação, devido aos ae's.

Qual o seu obejetivo com o ciclo?

Não entendi a deficite calorica no final do ciclo?

E reestruture seu topico ae, idade medidas, tempo de treino e tal..

abração

Meu objetivo do ciclo é ganhar peso, sem me preocupar em definição. (bulk)

É, pensei o mesmo em relação ao défict. Vou manter em 3000kcal.

Ok amigo. Vou fazer isso. Mandarei doses constantes. Editarei o tópico logo que voltar, mas ja da para ter uma boa noção!

Abraços

PS: as fotos estão aparecendo?

Editado Junho 16, 2011 às 21:33 por cleitonfoz

[TEUMINA 3]

Blz então, eu não estou conseguindo ver não, ao carregar dar erro!

abração

[cleitonfoz 0]

Blz então, eu não estou conseguindo ver não, ao carregar dar erro!

abração

Arrumei as fotos e alguns dados do tópico que havia pedido.

Abração!

[Filipesep 20]

Caraio mano, 900mg de Enan e 400mg de deca, aiii siieem, corajoso ou louco.

Ciclo bom, vai ganhar peso com certeza.

Abracos

[cleitonfoz 0]

Caraio mano, 900mg de Enan e 400mg de deca, aiii siieem, corajoso ou louco.

Ciclo bom, vai ganhar peso com certeza.

Abracos

Então irmão, esse é meu 4° ciclo. Dessa vez decidi ir para tudo ou nada!

E em outubro/novembro pretendo fazer mais um (cutt).

Abraços!

Editado Junho 8, 2011 às 22:35 por cleitonfoz

[wtmwtm 1]

Acho que um HCG durante o ciclo e um clomid tpc ia bem.. o tamoxi não use durante o ciclo, só se tiver sensibilidade, pós ciclo 40mg 2 semanas, 20mg 2 semanas!

E se vc ta afim de crescer mesmo, sem preocupação com definição eu aumentaria a dieta pra umas 4 ou 5 mil kcal

Editado Junho 9, 2011 às 21:15 por wtmwtm

[cleitonfoz 0]

Acho que um HCG durante o ciclo e um clomid tpc ia bem.. o tamoxi não use durante o ciclo, só se tiver sensibilidade, pós ciclo 40mg 2 semanas, 20mg 2 semanas!

E se vc ta afim de crescer mesmo, sem preocupação com definição eu aumentaria a dieta pra umas 4 ou 5 mil kcal

É, a idéia ja estava em jogar HCG no meio do ciclo e fazer a TPC Serms. Obrigado pela reforço.

E o lance da dieta não é uma má idéia hein. Já que não estou preocupado em definição agora.

Obrigadão ae amigo... a partir de segunda começarei e sempre estarei relatando para a galera aqui.

Abraços!

[Tycoon 100]

pessoalmente eu secaria pra em torno de 10% de BF antes de meter um bulk sinistro.

você vai ficar parecendo um salame ciclando com BF alto.

seu shape tava bem legal antes de dar os problemas lá.