Ola galera

Sou novo aqui, é meu primeiro topico.

Ainda sou magrelo mas ja estou começando a me suplementar e treino a uns 4 meses.

Minha duvida é a seguinte: trabalho em empresa aerea e viajo muito, as vezes chego tarde da noite no hotel, e com fome mas sem nada decente pra comer por perto. Com medo de comer coisa errada que vai me fazer engordar durante a noite e sabendo que o corpo passa muito tempo sem comer correndo o risco de catabolizar, queria saber se é valido tomar tipo um shake de whey com glutamina antes de dormir ou se ele pode me fazer engordar (barriga)?

Aproveitando, sei que o certo é tomar depois do treino, mas quais os momentos que definitivamente não é correto tomar o whey?

O que estou usando é um da Designer de 18g

Valeu

não custa nada pesquisar amigo.. em 1 minuto achei 4 topicos.

Valeu man

Desculpa aí

Vou pesquisar mais para minhas proximas milhões de dúvidas

Ola galera

Sou novo aqui, é meu primeiro topico.

Ainda sou magrelo mas ja estou começando a me suplementar e treino a uns 4 meses.

Minha duvida é a seguinte: trabalho em empresa aerea e viajo muito, as vezes chego tarde da noite no hotel, e com fome mas sem nada decente pra comer por perto. Com medo de comer coisa errada que vai me fazer engordar durante a noite e sabendo que o corpo passa muito tempo sem comer correndo o risco de catabolizar, queria saber se é valido tomar tipo um shake de whey com glutamina antes de dormir ou se ele pode me fazer engordar (barriga)?

Aproveitando, sei que o certo é tomar depois do treino, mas quais os momentos que definitivamente não é correto tomar o whey?

O que estou usando é um da Designer de 18g

Valeu

E mais aconselhavel, que tome albumina antes de dormir (Y) e o whey pós treino abraço ..

Tópico fechado por falta de pesquisa.