e ae galera!

então , esse mes comprei alguns suplementos e gostaria de saber a opinião de vocês a respeito do combo , se vale a pena adicionar mais algum suplemento ou não.

- Jack3d

- Whey optimum

- Maltodextrina

- Zma Atlhetica Evolution

- Albumina Saltos

Compensa comprar mais alguma coisa? Talvez mandar manipular algumas vitaminas , omega-3...

Gostaria q vocês também me ajudassem a definir os horários em que eu vo usar cada suplemento.

Vlw , Abraço!

vc poderia informa qual eh seu objetivo, altura, peso, bf, idade, tempo de treino ...

nao adianta nada vc toma essa porrada de suplementos se nao tem uma boa alimentacao(se for hipertrofia uma dieta calorica)

se vc der uma pesquisa aki no forum, vc encontrara otimos relatos e algumas dicas de como utilizar corretamentem os seus suplementos