Bom, galera meu nome é Bruno, pratico musculação a a uns 3 anos não continuos, atualmente estou treinado desde dezembro de 2010

e estou pra começar meu 1º ciclo.

Idade: 21

Tempo de treino: 6 meses

Peso: 81 kg

Altura: 1.86

BF%: não muita (**postarei**)

Medidas - braço: 38-39cm

Medidas - Coxa: (**postarei**)

objetivos com o ciclo: 8kg.

Fiz uma bateria de exames (figado, hormonio etc.) - tudo OK só o colesterol que deu um pouco baixo, nada preocupante.

SUPLEMENTAÇÃO (em mãos) Durante o ciclo

Albumina manha/noite, N.O shotgun VPX pré treino, Whey Protein Whey gold standard optimun pós treino

TREINO:

HIPERTROFIA E RESISTENCIA

SEGUNDA - PEITO/COSTA

QUARTA - PERNA /ABDOMEN

QUARTA - PEITO/COSTA - EXERCICIOS FORÇANDO BASTANTE BICEPS E TRICEPS

QUINTA - OMBRO/TRAPEZIO/BICEPS/TRICEPS

SEXTA - PERNA/ABDOMEN

SINCERAMENTE ESTOU ME AMARRANDO NO TREINO SENTINDO GRANDE DIFERENÇA

VAMO LA...

Ciclo:

6 - Decas 50mg

6 - Durateston 250mg

1ª semana

Segunda - Dura

quinta - Deca

2ª semana

segunda - Deca

quarta - Dura

3ª Semana

segunda - Deca

quarta - Dura

quinta - deca

4ª semana

segunda - dura

terça - deca

quinta - dura

5ª semana

segunda - Deca

quarta - Dura

TPC:

Tamoxifeno 20 mg ao dia

Clomid 20 dias após a ultima aplicação de Dura

SUPLEMENTAÇÃO pós termino ciclo

T.T Optimun

ANIMAL STAK UNIVERSAL (pró hormonal) 21 PACKS (MÃOS) +WHEY

Dieta

manha:

06:00 hs 2 colheres de albumina + 3 colheres de aveia + refeição

09:00 hs algo leve proteico ou carboidrato leve

12:00 hs almoço rico em proteina (frango, carne vermelha, etc)

14:30 N.O SHOTGUN + BATATA DOCE

15:30 TREINO

17:30 WEY

16:40 LANCHE (BANANA C/ AVEIA GRANOLA ETC..) - FACUL

10:00 JANTA BASICAMENTE MESMO DO ALMOÇO (PROTEINAS, CARBOIDRATOS ETC)

11:00 HS ALBUMINA

BASICAMENTE TENTANDO MANTER ESSE RITIMO

GALERA Comentários, conselhos e críticas construtivas sempre são benvindas.

SE ACHAREM POUCO OU INTERVALO ERRADO OU A QUE A TPC ESTA FRACA

AJUDEM! VAI SER DE GRANDE VALIA PARA MIM

O CICLO QUEM MONTOU FOI UM GRANDE AMIGO QUE PRATICA MUSCULAÇÃO E FAZ USO DAS SUBSTANCIAS A BASTANTE TEMPO.

AGUARDO VLWWW

Acho muito pouco tempo pra usar Dura, quando a parada tiver "pegando no breu" (4 semana) vc vai parar na seqüencia ?

Leia mais sobre as ações das testosternas e seus esteres.

bom... o ciclo não está errado mas eu achei as doses muito baixas, mas é aquilo, pode seguir com o ciclo de boa mas não vá achando que tu vai ganhar 8kg com essas dosagens ai não que eu acho improvavel.

abraço

etid: outra coisa que eu percebi... vc toma o shotgun junto com a batata doce...

não faça isso cara. Tome o shotgun em jejum(se possivel) sozinho para melhor efeito.

Editado 2/06/2011 às 22:05 06/2, 2011 por ulisseslol

Pesquisa, ciclo esta errado e dosagens tb.

E se eu mandar

500 mg de dura por semana (segunda - quinta) durante 6 semanas (12 ampolas)

50 mg deca (quarta) durante as 6 semanas

totalizando

12 duras

6 decas

+ suplementação

fico em duvida em relação a TPC agora pois almentaria o dobro de dura

em relação a batata doce junto com o N.O (andei vendo e realmente tem toda razão tem que tomar em JEJUM)

ajudem vlww

Msmo sendo dura acho 6sem pouco, 8 ideal.

Essa deca nem usa, guarda, 50mg e nd da na msma.

TPC SERM's completa.

Alguem ae pode responder: essa 20mg de tamox, se sentir sensibilidade, são de 2x 10mg (12h-12h) ? ou 1x 20mg por dia mesmo?

Agradeçoo ae a quem responder!!

Bom ciclo aee mano!!

Gusmão420

Oque você sugeria então?

durante essas 8 semanas?

E se eu mandar

500 mg de dura por semana (segunda - quinta) durante 6 semanas (12 ampolas)

50 mg deca (quarta) durante as 6 semanas

totalizando

12 duras

6 decas

+ suplementação

fico em duvida em relação a TPC agora pois almentaria o dobro de dura

em relação a batata doce junto com o N.O (andei vendo e realmente tem toda razão tem que tomar em JEJUM)

ajudem vlww

50mg de Deca, vc tá de piada, né ? Leia mais sobre o perfil das drogas. Tá com medo de quê ?

Gusmão420

Oque você sugeria então?

durante essas 8 semanas?

1-8 500mg dura

1-8 200mg deca(no minimo)

TPC após 30-40dias.

Abraços

1-8 500mg dura

1-8 200mg deca(no minimo)

TPC após 30-40dias.

Abraços

Eu entendo que deca x dura seja o arroz com feijão pra muita gente, e de fato é uma boa combinação, mas 8 semanas apenas não é um ciclo eficiente. Sim, vai dar algum resultado, mas são drogas pra ciclos acima de 12 semanas, idealmente. Predominância de ésteres longos que vão levar 4~5 semanas pra chegarem na concentração máxima, e que depois vão levar mais 4~5 semanas pra deixar o corpo possibilitando o início da tpc. Quem quer ficar quase 1 mês e meio com os níveis de testo caindo??

Pra ciclos até 8~10 semanas a melhor opção disparado pra mim é propionato de testosterona, dá pra ciclar de maneira muito mais eficiente, com um timming de TPC muito mais acertado e tempo menor de supressão total ao eixo = recuperação mais rápida.

Algo pra se pensar...

Eu entendo que deca x dura seja o arroz com feijão pra muita gente, e de fato é uma boa combinação, mas 8 semanas apenas não é um ciclo eficiente. Sim, vai dar algum resultado, mas são drogas pra ciclos acima de 12 semanas, idealmente. Predominância de ésteres longos que vão levar 4~5 semanas pra chegarem na concentração máxima, e que depois vão levar mais 4~5 semanas pra deixar o corpo possibilitando o início da tpc. Quem quer ficar quase 1 mês e meio com os níveis de testo caindo??

Pra ciclos até 8~10 semanas a melhor opção disparado pra mim é propionato de testosterona, dá pra ciclar de maneira muito mais eficiente, com um timming de TPC muito mais acertado e tempo menor de supressão total ao eixo = recuperação mais rápida.

Algo pra se pensar...

E se fizer algo assim:

1-2 400mg propi 200mg cipio

3 200mg propi 400mg cipio

4-8 600mg cipio

Com o propi de KS, rola de fazer 8sem?

Abraços

E se fizer algo assim:

1-2 400mg propi 200mg cipio

3 200mg propi 400mg cipio

4-8 600mg cipio

Com o propi de KS, rola de fazer 8sem?

Abraços

Uma forma inteligente de otimizar um ciclo com ésteres longos é utilizar alguma forma de kickstart, sim, principalmente nas 4 primeiras semanas. Pode ser com propionato, ou com alguma droga oral (dbol, tbol, hemo, etc). Isso já é bem conhecido, e quase todo mundo faz.

E algo extremamente interessante de se fazer também (e nas gringas se ve muito isso) é uma transição com propionato no final do ciclo, começando após a última injeção de testo de ação longa.

Pois um ciclo básico de 12 semanas de cipionato 600mg, por exemplo, efetivamente se torna um ciclo de 16 semanas, pois você precisa contar também o tempo que os metabólitos ativos ainda se encontram em quantidade suficiente no corpo exercendo seus efeitos e impedindo a recuperação do eixo.

Utilizando uma dosagem padrão 500~600mg/semana, mesmo 2 semanas depois da última aplicação você ainda estará em estado altamente anabólico, provavelmente com os níveis acima de 1200~1500ng/dl, fazendo uma extrapolação levando em conta os estudos disponíveis e a meia-vida conhecida das drogas (cipionato = 7~8 dias).

Assim, já que o seu eixo vai estar inibido de qualquer forma pelas proximas 4 semanas, porque não tirar o máximo possível do ciclo? Muita gente utiliza alguma droga oral, coincidindo com o período de eliminação dos ésteres longos, também dá. Mas nada impede de usar propionato e uma droga oral, o resultado será muito melhor pois aí você vai manter a testo elevada. E testo é testo

Depois de descontinuar o propi, em 5~7 dias, dependendo da dosagem você já inicia a tpc numa boa.

Éssa é a melhor maneira de se ciclar com ésteres longos com eficiência máxima.

abraços!

Aprendendo, sempre !

Obrigado Tycoon !

Mas usando uma droga de KS poderia diminuir o ciclo para 8-9 sem por exemplo?

Abraços e mto obrigado pelas dicas

Uaaaaau,

Learning mode: ON

Muito bom Tycon

BrunoF, segue os conselhos da rapaziada ai, eu faria no minimo 1-10 deca + dura e olhe la, pq como foi dito, o ideal eh 12 pra cima.

Abracos

Mas usando uma droga de KS poderia diminuir o ciclo para 8-9 sem por exemplo?

Abraços e mto obrigado pelas dicas

Gusmão,

Acredito q se a droga base for esteres longos como: enan, cipio, dura, deca, deve-se manter no mínimo 12 semanas, por mais q se faça o KS.

Desculpe furar a resposta do Tycoon.

Editado 3/06/2011 às 23:18 06/3, 2011 por Genshi

Eu faria 8sem com 200 de Deca, porque mais vai precisar de HCG, e eu odeio HCG.

Ambos são estéres longos, sim, mas acho que 8 semanas da pra atingir seus objetivos tranquilamente...

Abraços!

Eu faria 8sem com 200 de Deca, porque mais vai precisar de HCG, e eu odeio HCG.

Ambos são estéres longos, sim, mas acho que 8 semanas da pra atingir seus objetivos tranquilamente...

Abraços!

Então, foi o q pensei, acho q usar como postei com 200mg de deca fica bacana não acha?

Abraços

Eu faria 8sem com 200 de Deca, porque mais vai precisar de HCG, e eu odeio HCG.

Ambos são estéres longos, sim, mas acho que 8 semanas da pra atingir seus objetivos tranquilamente...

Abraços!

Fiquei curioso pra saber o motivo do ódio, visto q considero uma dorga bastante segura e principalmente indolor à aplicação podendo ser intra dérmica, ou seja, mamão com açucar, além dos benefícios que ela traz na recuperação do eixo.

Pq odeia HCG ?

HCG não é tão segura assim não, ela pode até inibir totalmente sua testo de usada incorretamente.

Acho q pra isso precisará de uma dose bem cavalar !

500ui/semana é bastante segura.

Mas usando uma droga de KS poderia diminuir o ciclo para 8-9 sem por exemplo?

Abraços e mto obrigado pelas dicas

Sim, poderia.

Mas o fato de usar alguma droga como kickstart (o que é bom) não muda o fato de que os ésteres longos após a última aplicação vão precisar de semanas pra deixar o organismo. É o que se chama de deadtime, um período em que os níveis não são consistentes e estão caindo continuamente (o que é ruim). Sabendo disso, dá pra se planejar e extrair o máximo possível do ciclo.

pra enantato/cipionato o mínimo que eu faria de qualquer forma é 10 semanas, pra aproveitar os níveis elevados da droga por um tempo considerável. Deca e dura (que compartilham o éster decanoato, mais longo que enan/cipio) o ideal mesmo seria 12 semanas no mínimo. Quanto mais longo o éster mais tempo ele leva pra "carregar" e mais tempo pra sair.

mas respondendo a sua pergunta, sim daria pra encurtar o ciclo pra 8~9 semanas, mas você ainda teria as 4 semanas em média de deadtime, aí que seria interessante a partir da última injeção fazer a transição com propionato.

mas aí eu já entro em outra questão...vale a pena? Se você quer um ciclo de 8 semanas não é muito mais simples fazer tudo com propionato de uma vez? Após a última injeção em 5~7 dias os níveis já caíram o suficiente pra começar a tpc, facilita demais o timming da tpc, até pq a margem de erro é muito menor, devido a MV do propionato que é consideravelmente menor.

Uma das maiores causas de má recuperação pós-ciclo é o timming mal feito da TPC. Nego cicla com 500mg de deca no meio e quer começar a tpc 15 dias depois, mas como?? O cara vai terminar de mandar o clomid/tamox e o eixo ainda tá inibido pelos metabólitos

dando como exemplo um ciclo:

1-4: dbol 40mg/dia

1-10: cipionato 600mg/semana

10-14: propionato 100~150mg dsdn

e vc ainda pode adicionar alguma droga oral, (oxandrolona, turinabol, stano) finalizando na semana 14.

abraço!

HCG não é tão segura assim não, ela pode até inibir totalmente sua testo de usada incorretamente.

qual o contexto dessa afirmação? dentro de um ciclo ou fora?

dentro de um ciclo tanto faz, porque seu eixo vai estar inibido de qualquer forma pela quantidade massiva de testosterona (e estradiol caso vc não esteja controlando)

fora do ciclo, também é claro que vai inibir, via feedback negativo já que o hCG mimetiza o LH. E sim, excesso de hCG, aumenta a testosterona (e estradiol) além da conta, e via feedback negativo a própria testosterona (e estradiol) inibe o funcionamento do eixo. Mas é claro que não é algo permanente, quando vc cessa o uso, o corpo tende a buscar novamente a homeostase aumentando a produção das gonadotropinas. Mas para os nossos propósitos a gente só usaria intra ciclo, então não tem problema.

Fiquei curioso pra saber o motivo do ódio, visto q considero uma dorga bastante segura e principalmente indolor à aplicação podendo ser intra dérmica, ou seja, mamão com açucar, além dos benefícios que ela traz na recuperação do eixo.

Pq odeia HCG ?

Não gosto de nada da nova Era, prefiro tudo a moda antiga, ciente dos colaterais...

Mto obrigado tycoon, sempre com boas explicações.

Abraços

Não gosto de nada da nova Era, prefiro tudo a moda antiga, ciente dos colaterais...

Entendi Nano,

Respeito sua opinião.

Não entendi, é melhor ter colaterais do que aderir às novas técnicas para evitar colaterais?

Esse pensamento é arcaico.

Abraços

Editado 4/06/2011 às 06:37 06/4, 2011 por drowning

Não entendi, é melhor ter colaterais do que aderir às novas técnicas para evitar colaterais?

Esse pensamento é arcaico.

Abraços

Eu evito a todo custo, mas não quer dizer que jamais usarei tb, vou experimentar sim..

Só não gosto da idéia de adicionar essas paradas ao meu ciclo...

Abraços

O assunto fujiu totalmente do constesto do meu tópico, não tenho muita profundidade sobre o assunto, por isso resolvi abrir o tópico para saber opiniões de quem entende e conhece do assunto. Pensei em começar esse ciclo que postei, mas falaram que o ciclo não ta legal! Gostaria de fazer um ciclo de duração no maximo 2 meses, mas agora to mais em dúvida do que estava antes. No que, quando e como tomar. gostaria de saber e ser definido um ciclo básico, com efeito bons e colaterais baixos. se puderem ajudar neste assunto. ficaria bastante agradecido aos amigos do forum. vlw

O assunto fujiu totalmente do constesto do meu tópico, não tenho muita profundidade sobre o assunto, por isso resolvi abrir o tópico para saber opiniões de quem entende e conhece do assunto. Pensei em começar esse ciclo que postei, mas falaram que o ciclo não ta legal! Gostaria de fazer um ciclo de duração no maximo 2 meses, mas agora to mais em dúvida do que estava antes. No que, quando e como tomar. gostaria de saber e ser definido um ciclo básico, com efeito bons e colaterais baixos. se puderem ajudar neste assunto. ficaria bastante agradecido aos amigos do forum. vlw

Amigo, o Tycoon deu uma resposta q sana toda e qualquer dúvida, se quer um ciclo curto, utiliza o Propianato como base. Leia a resposta dele e elabore um novo ciclo.