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Inicio Ciclo: Deca + Dura + Suplementação Top


BrunoF

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Bom, galera meu nome é Bruno, pratico musculação a a uns 3 anos não continuos, atualmente estou treinado desde dezembro de 2010

e estou pra começar meu 1º ciclo.

Idade: 21

Tempo de treino: 6 meses

Peso: 81 kg

Altura: 1.86

BF%: não muita (**postarei**)

Medidas - braço: 38-39cm

Medidas - Coxa: (**postarei**)

objetivos com o ciclo: 8kg.

Fiz uma bateria de exames (figado, hormonio etc.) - tudo OK só o colesterol que deu um pouco baixo, nada preocupante.

SUPLEMENTAÇÃO (em mãos) Durante o ciclo

Albumina manha/noite, N.O shotgun VPX pré treino, Whey Protein Whey gold standard optimun pós treino

TREINO:

HIPERTROFIA E RESISTENCIA

SEGUNDA - PEITO/COSTA

QUARTA - PERNA /ABDOMEN

QUARTA - PEITO/COSTA - EXERCICIOS FORÇANDO BASTANTE BICEPS E TRICEPS

QUINTA - OMBRO/TRAPEZIO/BICEPS/TRICEPS

SEXTA - PERNA/ABDOMEN

SINCERAMENTE ESTOU ME AMARRANDO NO TREINO SENTINDO GRANDE DIFERENÇA

VAMO LA...

Ciclo:

6 - Decas 50mg

6 - Durateston 250mg

1ª semana

Segunda - Dura

quinta - Deca

2ª semana

segunda - Deca

quarta - Dura

3ª Semana

segunda - Deca

quarta - Dura

quinta - deca

4ª semana

segunda - dura

terça - deca

quinta - dura

5ª semana

segunda - Deca

quarta - Dura

TPC:

Tamoxifeno 20 mg ao dia

Clomid 20 dias após a ultima aplicação de Dura

SUPLEMENTAÇÃO pós termino ciclo

T.T Optimun

ANIMAL STAK UNIVERSAL (pró hormonal) 21 PACKS (MÃOS) +WHEY

Dieta

manha:

06:00 hs 2 colheres de albumina + 3 colheres de aveia + refeição

09:00 hs algo leve proteico ou carboidrato leve

12:00 hs almoço rico em proteina (frango, carne vermelha, etc)

14:30 N.O SHOTGUN + BATATA DOCE

15:30 TREINO

17:30 WEY

16:40 LANCHE (BANANA C/ AVEIA GRANOLA ETC..) - FACUL

10:00 JANTA BASICAMENTE MESMO DO ALMOÇO (PROTEINAS, CARBOIDRATOS ETC)

11:00 HS ALBUMINA

BASICAMENTE TENTANDO MANTER ESSE RITIMO

GALERA Comentários, conselhos e críticas construtivas sempre são benvindas.

SE ACHAREM POUCO OU INTERVALO ERRADO OU A QUE A TPC ESTA FRACA

AJUDEM! VAI SER DE GRANDE VALIA PARA MIM

O CICLO QUEM MONTOU FOI UM GRANDE AMIGO QUE PRATICA MUSCULAÇÃO E FAZ USO DAS SUBSTANCIAS A BASTANTE TEMPO.

AGUARDO VLWWW

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  • Respostas 35
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Mais Ativos no Tópico

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bom... o ciclo não está errado mas eu achei as doses muito baixas, mas é aquilo, pode seguir com o ciclo de boa mas não vá achando que tu vai ganhar 8kg com essas dosagens ai não que eu acho improvavel.

abraço

etid: outra coisa que eu percebi... vc toma o shotgun junto com a batata doce...

não faça isso cara. Tome o shotgun em jejum(se possivel) sozinho para melhor efeito.

Editado por ulisseslol
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E se eu mandar

500 mg de dura por semana (segunda - quinta) durante 6 semanas (12 ampolas)

50 mg deca (quarta) durante as 6 semanas

totalizando

12 duras

6 decas

+ suplementação

fico em duvida em relação a TPC agora pois almentaria o dobro de dura

em relação a batata doce junto com o N.O (andei vendo e realmente tem toda razão tem que tomar em JEJUM)

ajudem vlww

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E se eu mandar

500 mg de dura por semana (segunda - quinta) durante 6 semanas (12 ampolas)

50 mg deca (quarta) durante as 6 semanas

totalizando

12 duras

6 decas

+ suplementação

fico em duvida em relação a TPC agora pois almentaria o dobro de dura

em relação a batata doce junto com o N.O (andei vendo e realmente tem toda razão tem que tomar em JEJUM)

ajudem vlww

50mg de Deca, vc tá de piada, né ? Leia mais sobre o perfil das drogas. Tá com medo de quê ?

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