kalfe 0 Postado Maio 6, 2011 às 19:49 Compartilhar Postado Maio 6, 2011 às 19:49 (editado) Altura: 1,78 Peso: 75kg (antes de malhar 58) Medidas: Braço: 34,5cm (antes de malhar 28cm) Tempo de Treino: 1 ano e 2 meses. Objetivo: Bulking Oi pessoal. As proteinas completa que como é: Ovos, Leite, Queijos e Suplementos. Sem carne nenhuma. Da para fazer uma boa dieta com esses alimentos ? Claro com os carboidratos: Aveia, Batata doce... Sou bem ruin de comer, por isso minha difilcudade pra ganhar musculo. E ai qq vcs acham ? Editado Maio 6, 2011 às 21:42 por kalfe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
charles sheen 1 Postado Maio 6, 2011 às 21:02 Compartilhar Postado Maio 6, 2011 às 21:02 (editado) Uma proteína da carne sempre é boa. Mas com bastante clara de ovos você conseguirá ter um bom resultado sim! Prefira o queijo magro (minas, etc...) e o leite desnatado! Abraço Pode te ajudar: http://www.hipertrofia.org/blog/tag/vegetariano/ Editado Maio 6, 2011 às 21:03 por charles sheen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kalfe 0 Postado Maio 6, 2011 às 21:34 Autor Compartilhar Postado Maio 6, 2011 às 21:34 Cara vlw msm, ajudou bastante. o blog eu tinha visto, mas naum gosto de soja. E no topico tem bastante coisa la, juro q tinha procurado por aqui mas naum tinha achado esse topico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
killernight 1 Postado Maio 7, 2011 às 07:01 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 07:01 cara treino há um ano e tive a mesma progressao que voce, estamos bem parecido, a altura é igual e tudo. XDXDXDXDXD!!!!!!!!!!!!!!!!! Nao sou vegetariano, mas no meu ver nao acho correcto um vegetariano comer ovos. Nao faz sentido. O leite tudo bem, pois nao mata nehum animal, mas os ovos é puro massacre!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Ribeiro 8 Postado Maio 7, 2011 às 11:42 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 11:42 cara treino há um ano e tive a mesma progressao que voce, estamos bem parecido, a altura é igual e tudo. XDXDXDXDXD!!!!!!!!!!!!!!!!! Nao sou vegetariano, mas no meu ver nao acho correcto um vegetariano comer ovos. Nao faz sentido. O leite tudo bem, pois nao mata nehum animal, mas os ovos é puro massacre!!!! Verdade, rsrsrsrs, e se pensar de forma abrangente, muitos produtores de leite transportam o liquido no lombo de outros animais, desgastando os pobres coitados e antecipando sua morte. rsrsrsrsrsrs Brincadeiras a parte, tem muita gente que é vegetariana por outros motivos, não necessariamente por ter pena de matar animal. E quanto ao assunto do forum. O importante é alcançar a quantidade de carbo e proteinas e etc. a unica dificuldade que eu vejo seria, por ser vegetariano sua gama de opções de alimentos é menor, pode acontecer de enjoar dos alimentos com mais facilidade. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kalfe 0 Postado Maio 7, 2011 às 14:33 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 14:33 cara treino há um ano e tive a mesma progressao que voce, estamos bem parecido, a altura é igual e tudo. XDXDXDXDXD!!!!!!!!!!!!!!!!! Nao sou vegetariano, mas no meu ver nao acho correcto um vegetariano comer ovos. Nao faz sentido. O leite tudo bem, pois nao mata nehum animal, mas os ovos é puro massacre!!!! Rsrsrs, então naum estou tão mau assim, vindo de um cara q naum come carne... sou um quase vegetariano , e eu naum como pq naum gosto msm. Axo o ovo com gosto horrivel, mas fazer oq eh uma das poucas coisas hiperproteica q como, então tem q botar dentro. Verdade, rsrsrsrs, e se pensar de forma abrangente, muitos produtores de leite transportam o liquido no lombo de outros animais, desgastando os pobres coitados e antecipando sua morte. rsrsrsrsrsrs Brincadeiras a parte, tem muita gente que é vegetariana por outros motivos, não necessariamente por ter pena de matar animal. E quanto ao assunto do forum. O importante é alcançar a quantidade de carbo e proteinas e etc. a unica dificuldade que eu vejo seria, por ser vegetariano sua gama de opções de alimentos é menor, pode acontecer de enjoar dos alimentos com mais facilidade. Abs Sem Suplemento eu consigo 2gr/kg de proteina, agora mais do que isso so quando estou com grana pra comprar suplemento. E sobre enjoar, o problema eh so com o ovo pq naum gosto, mas o resto tah tranquilo. Vlw vcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Maio 7, 2011 às 16:41 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 16:41 Amigo, procure sobre Joe Rollino, ele foi um fisiculturista, que viveu mais de 100 anos (morrendo atropelado e não de doença), vegetariano. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kalfe 0 Postado Maio 7, 2011 às 17:36 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 17:36 LeandroTwin Bem interessante, pesquisando... Vlw, abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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