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Ajuda Em Suplementação

Por OlacyrScherner
Em Dieta e suplementação

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Postado

basico em termos de suplementação: whey + dext + creatina no pós

MAS tem que lembrar sempre que a dieta tá acima de qualquer suplementação

veja como ta o treino tb

abs

Vim aqui pra malhar !!

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