Suplementação, Começando.

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Postado 21/10/2008 às 18:43 10/21, 2008

Nunca usei nada de suplementação, mas tenho interesse em começar ...

Seguinte, meu objetivo atual é perder um pouco de gordura ... e manter os ganhos.

1,73 - 92kg é minha estatura. As medidas nao as tenho agora, mas estao boas.

Penso em começar somente com WHEY , ... vi o da 100% WHEY Body Action não sei se é bom ... etc.

Aos mais sábios com relação à esse assunto, pediria uma força, obrigado !

Postado 21/10/2008 às 18:46 10/21, 2008

qual o seu BF??

Postado 21/10/2008 às 18:58 10/21, 2008

Autor

qual o seu BF??

O que seria BF ? Desculpa a ignorância. Obrigado.

Postado 21/10/2008 às 19:04 10/21, 2008

Bf:

Body fat

Percentual de gordura!!!

agora quanto a suplementar so kom Whey naum vale a pena!!!

tem q rolar um carbo de Alto IG

malto ou Dextrose!!!!

da uma olhadinha ake!!!

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1580

abras

Postado 21/10/2008 às 19:10 10/21, 2008

Autor

Bf:
Body fat

Percentual de gordura!!!

agora quanto a suplementar so kom Whey naum vale a pena!!!

tem q rolar um carbo de Alto IG

malto ou Dextrose!!!!

da uma olhadinha ake!!!

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1580

abras

Brigado pela força

Meu BF é 12%

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