Nao Consigo Perder Peso

[ORFEU_]

Bom galera, faz um tempo que malho (entre indas e vindas) e mês passado resolvi levar a sério e fazer uma dieta. De começo procurei um endocrino e me passou um inibidor de apetite, nao gostei muito da opção pq nao como tanto assim.

Recorri a um nutricionista e ele me passou uma dieta de 2000 kcl. Pensando em ajudar comprei um termogenico na farmacia, Ripped Extreme yellow caps, que venho tomando a duas semanas. ( e ainda acho que lanchar entre as refeiçoes ta me dando comer mais).

Meu treino é: 10m minutos esteira (corrento) 10m Eliptico, 10m Bike. O instrutor passou a séria com 2 repetiçoes cada uma 15 vezes.

Não sou gordo (pelo menos na aparencia) tenho 1,70, 82kg, o IMC ta acima, fiz exame de sangue e akeles hormonios tao todos normais.

O que faço ? Pensei em realmente ir p inibidor de apetite pra ver se perco.

Me indicaram clebuterol estanozolol, nano vapor. termogenico da arnold, Lipo 6x.

Preciso realmente disso.

Nao sei o que fazer e pior que fico desmotivado por tanto esforço sem resultados.

Me AJUDEMMMMMMMMM

[Blunt]

porque area feminina?

[Capel]

tudo se resume em dieta

eh soh esperar,nao eh de 1 semana pra outra...

a dieta ja esta com kcals baixa,só seguir e esperar os resultados!

[eduardostz]

poxa, meu dilema é o oposto

[ligabo]

No seu caso, tudo se resume em algo: PESQUISA!!

Vc não come muito!? Já começa errado. metabolismo está devagar, se acostumou assim, logo, vai emagrecer como?

Comprou termogenico, pra q? Isto serve apenas nos momentos finais, pra ajudar a perder o q resta, ou em um treino bem elaborado. E vc não fez nenhum dos 2...

Leia sobre AEJ.

Inibidor de apetite pra q caramba? Vc já disse q não come!(Depois não quer q fale besteira aqui...).

E por ultimo, stano? Ah de boa, peçam pra fechar aqui, e vai estudar rapaz... Pq esforço até agora não vi no seu caso...

[eduardostz]

porra, é tenso quem nao treina emagrecer, minha mae pra perder peso tava comendo 1300 kcals, pqp, e a maior perda é de massa magra ainda, chega a dar dó...

Acho que o melhor a fazer é começar a treinar com uma dieta pouco calorica, mas com proteinas suficientes, que vc vai começar ganhar massa e o metabolismo acelerar..

abs

[charles sheen]

No seu seu caso eu acho que você deve definir ao invés de emagrecer, não esqueça que estes dois objetivos tem muita diferença!

[Visitante Rodrigo1985]

Amigão acho que essa matéria do bronco vai te ajudar da uma lida aí e tem mais , seu treino pode não estar sendo o suficiente!

Da uma lida ai https://www.hipertrof...bicos-em-jejum/

Editado Abril 20, 2011 às 13:22 por Rodrigo1985

[WhitePump]

Area feminina oO

Editado Abril 20, 2011 às 14:34 por WhitePump

[lourensini]

Lean Gains e Warrior Diet

Não tem como não perder peso com isso.

EDIT:

Segue oque a nutricionista te passou que não tem erro.

Ela estudou para isso.

Editado Abril 20, 2011 às 14:37 por lourensini

[ORFEU_]

Amigão acho que essa matéria do bronco vai te ajudar da uma lida aí e tem mais , seu treino pode não estar sendo o suficiente!

Da uma lida ai https://www.hipertrof...bicos-em-jejum/

Gostei dessa ideia de aerobicos em jejum, Alguem já fez ? Houve resultados satisfatórios ?

[Askan]

Gostei dessa ideia de aerobicos em jejum, Alguem já fez ? Houve resultados satisfatórios ?

Sim, 6 kilos em 1 mes e poucos dias... mas tem q ver a dieta, é o principal para perder peso

Editado Abril 20, 2011 às 17:12 por Askan

[r4f4]

amigo ou amiga, sei lá.

tenho problema com isso tb, emagreci em 1 mes 4 kg, porem engordei de novo.

[Visitante Rodrigo1985]

é homem rafa rsrsrs , ele só postou o tópico na área feminina , leia também a matéria que coloquei pra ele do Bronco é muito boa!