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Suplementação

Por anderson guedes
Em Dieta e suplementação

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Postado

Beleza galera eu comecei a malhar para perde peso um amigo min aconcelhou aubumina estou tomano todo dia apos o treino no lugar da janta 20g de aubumina 250ml de leite desnatado e vou dormin, em 15 dias de treino ganhei 2k

Estou fazedo serto? o aubumina vai min emgorda.

Postado

Albumina não engorda. Sua dieta que deve estar ruim ;)

E está errado. Não troque seu jantar por albumina! Põe carbo + proteína e na ceia ou no café coloca a albumina.

Bjus

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