GuiM 80 Postado Abril 16, 2011 às 14:07 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 14:07 é uma materia muito boa, que contem boas dicas, e sao os detalhes que fazem a diferença como ja citado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucian93 0 Postado Abril 16, 2011 às 14:38 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 14:38 É como alguem citou ai em cima, muita coisa eu já sabia, mas é uma boa matéria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PauloEgídio 35 Postado Abril 16, 2011 às 14:54 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 14:54 Achei uma me.. Copiar treino de fisiculturista é coisa pra louco. Achei uma me.. Copiar treino de fisiculturista é coisa pra louco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 16, 2011 às 14:57 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 14:57 (editado) Achei uma me.. Copiar treino de fisiculturista é coisa pra louco. Achei uma me.. Copiar treino de fisiculturista é coisa pra louco. Dá pra perceber pela ignorância do comentario que não entendeu nada mesmo, são princípios básicos que vc pelo gesto desconheçe rsrsrsrs, e tem mais amigão , se realmente leu , ele só recomenda o treino pra quem é profissional agora as dicas podem ser usadas por qualquer um. Editado Abril 16, 2011 às 14:59 por Rodrigo1985 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PauloEgídio 35 Postado Abril 16, 2011 às 15:19 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 15:19 O camarada... eu só acho q esses treinos mirabolantes de fisiculturista bolado não serve pra qualquer um... pra quem é natural nao presisa ficar tentando pegar super dicas e "macetes" pra expandir as costas ¬¬ O básico pra quem é natural funciona e o basico é: Barra fixa,remada curvada,Pulldown Não precisa ficar procurando 500 exercicios pra densidade e 500 pra largura... o musculo só cresce em um sentido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Abril 16, 2011 às 15:20 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 15:20 O camarada... eu só acho q esses treinos mirabolantes de fisiculturista bolado não serve pra qualquer um... pra quem é natural nao presisa ficar tentando pegar super dicas e "macetes" pra expandir as costas ¬¬ O básico pra quem é natural funciona e o basico é: Barra fixa,remada curvada,Pulldown Não precisa ficar procurando 500 exercicios pra densidade e 500 pra largura... o musculo só cresce em um sentido. Sim, mas diversificar as vezes é bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduardostz 40 Postado Abril 16, 2011 às 16:09 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 16:09 julinhooo, tem topiquinho novo pra meter o pau :wub: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
*JB* 1 Postado Abril 16, 2011 às 19:11 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 19:11 Acho que conhecimento sempre é válido, mas achei muito besteirol e totalmente sem fundamento, concordo com o Paulo. Olha o treino que eles falaram que o KING COLEMAN faz......huahuahuahuahuahuahuahuahua Exercício Puxada na Frente (polia) Puxada Nuca (polia) Puxada na Frente (Barra Fixa) Amiguinhos, não sejam tão inocentes !!!! O Coleman faz Terra com 810 Lbs (pelo menos fazia nos tempos aureos), o cara faz Remada curvada, o cara faz remada cavalinho.... o cara só usa pesos livres !!!! Variar é bacana ? Também acho, mas deixe isso pra uma semana de transição ou pra adaptação, quer ganhar volume ??? Treine feito um cavalo e use PESOS LIVRES e EXERCÍCIOS BÁSICOS. Abraço, *JB* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PauloEgídio 35 Postado Abril 16, 2011 às 19:24 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 19:24 Falou tudo JB... coleman fazendo 3 exercicio iguais pras costas auhauahu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Abril 16, 2011 às 19:30 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 19:30 (editado) Do jeito que a matéria tá escrita ficou parecendo coisa fulera, além de ser bem básica. Mas vlw por compartilhar. Editado Abril 16, 2011 às 19:31 por valtin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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