Bom, o nome do topico ja diz tudo : L-Arginina e Aspartato de Arginina (targifor) sao a mesma coisa ?

Tava afim de tomar 30 minutos antes do treino 1 a 2 scoops de jack3d + 3g de creatina monohidratada + 1 comprimido de targifor c (1g de aspartato de arginina e 1g de vita c) + 1 comprimido de targifor (1,5g de aspartato de arginina) totalizando 2,5g de aspartato de arginina fora a que vem no blend do jack3d, isso tudo (exceto a creatina, que tomo logo em seguida com agua morna) no mesmo copo

com 250 a 300ml de agua. O que acham ?

Agradeço desde ja.

Editado 15/04/2011 às 13:32 04/15, 2011 por gustavoinoff

creatina no pre , bom nem vou continuar lendo

Cara, nao vale a pena L-Arginina, pelo simples fato de que voce teria que tomar uma dose alta para dar um efeitinho de nada.

E o "principal" ingrediente do Jack3d nao e L-Arginina, e sim Arginina AKG, quem sao coisas BEM diferentes.

Por experiencia propria, nao compre L-Arginina. Sou mais tomar um cafe preto forte.

Comentário do anubis foi desnecessario.

Bom kiki22, decidi fazer o uso da arginia por causa desse relato aqui :

Sera que pra ter uma vascularizaçao boa, somente com arginina akg ? Sabe quanto fica pra manipular ?

Mas ainda fica minha pergunta, L-Arginina é a mesma coisa de Aspartato de Arginina (targifor) ?

Creio q devam ser a mesma coisa sim, mas como o kiki22 falou o q vale mesmo é a AAKG, me deu uma vascularização boa mas tbm deu uma suadeira fora do comum. Eu comprei a minha no ###### pq pra manipular por aqui no brasil deve ser carao.

creatina no pre , bom nem vou continuar lendo

quer dizer q vc nao toma nenhum pre treino gringo ???

@topic, tem gente q tem resultados bons com a l-arginina sim, mas dai a dose tem q ser muito mais alta do que a aakg

por exemplo, 3g de aakg , vulgarmente falando, equivaleriam a 10g de l-arginina

quer dizer q vc nao toma nenhum pre treino gringo ???

@topic, tem gente q tem resultados bons com a l-arginina sim, mas dai a dose tem q ser muito mais alta do que a aakg

por exemplo, 3g de aakg , vulgarmente falando, equivaleriam a 10g de l-arginina

[2]

Poxa é cada um q fala cada coisa aqui. Qual o problema de tomar crea no pré? Será q pessoal ainda acha q o efeito da crea é efetuado 20 minutos depois? Fala sério...

"Aspartato de Arginina" é um suplemento feito de:

1 - Arginina: É um dos aminoácidos codificados pelo código genético, sendo portanto um dos componentes das proteínas dos seres vivos. Em mamíferos, a Arginina pode ou não ser considerada como aminoácido essencial dependendo do estágio do desenvolvimento do indivíduo ou do seu estado de saúde.

2 - Ácido aspártico ou Aspartato é um dos aminoácidos codificados pelo código genético, sendo portanto um dos componentes das proteínas dos seres vivos. É um aminoácido não essencial em mamíferos, tendo uma possível função de neurotransmissor excitatório no cérebro. Como tal, existem indicações que o ácido aspártico possa conferir resistência à fadiga. É também um metabolito do ciclo da ureia e participa na gluco neogénese