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Instrução Sobre Creatina...

Por RaulRezende
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ai, eu vou começar a malhar agora, queria saber se já posso tomar creatina no inicio ou devo esperar algum tempo pra depois começar a tomar, porque um primo meu me disse que no inicio praticamente não vai fazer diferença eu tomar creatina ou não.

e ai , devo esperar ou posso tomar já de cara?

valeu

abrass

Postado

Olha cara se vc tomar ela sozinha nao vai faser mto efeito nao , Apenas vc vai ter mais energia para cumprir com os treinos ...

Mas se vc ja começar a tomar um suplemento junto com ela exemplo Whey Protein + Creatina + BCAA ...

Fassa um combo com esses suplementos .. Ai sim vai ser uma boa . :D

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