antes que venham falar, 'vai pesquisar', eu já pesquisei e não achei!
e segundo, pra que seria o forum se não tirar duvidas, isso aqui é pra caras que conhecem ajudar os novatos, então não sei o motivo dos caras ficarem mandando geral que é novato no mundo da hipertrofia ir peqsuisar, chega a ser falta de noção, então quem quiser me responder obrigado, quem vier encher o saco, valeu, seu comentário é dispensável brother!
ai, é o seguinte, queria saber se deveria fazer mais de um exercicio pra abdomen nos dias que eu for treinar abdomen,ou se é mais, se for mais, peço que alguem me de umas dicas de treino para abdomen...
valeu!