TeAmKrAzYs_BoY Vou te falar sinceramente a impressão que você está passando.

Os meninos estão sendo super gente boa, estão respondendo todas as suas dúvidas e te dando tudo de mão beijada, ou seja, o tempo tá passando, você não tá pesquisando, e tá axando que existe alguma formula de como, quais, e quando se toma um suplemento e isso não existe. Você não deve nem saber porque tá tomando o que, tá tomando simplemente pq alguém te disse. Te aconselho a pesquisar mais, ou pelo menos se dar ao trabalho de ler os tópicos que já existem aqui no forum sobre isso.

Cada corpo um corpo, nem sempre o que funciona pra mim vai funcionar pra você. Boa Sorte =)

Por acaso tou pesquisando bastante, simplesmente queria ter um acompanhamento do pessoal que jah é barra no assunto para avaliar certos ganhos, não se preocupe q não fico esperando as coisas acontecerem vou em busca das melhores soluções. Valeu!!!

Desejo ganhar pelo - 5 KG, so q e muito muito dificil para mim ganhar peso apesar da massa muscular aumentar.

temos um mutante aqui, senhoras e senhores!

o cara me entra na academia há 5 dias e ja ta tomando jack3d, creatina e animal pak, sem provavelmente saber nem pra que que serve cada um desses. e já tem treino ideal e dieta reforçada. uau.

pesquise, amigo. tá fazendo muita coisa errada, e não queira apoiar seus ganhos em suplementos. suplementos pouco vão fazer por você. comer e treinar de verdade é que vão. abraço.

Redlight n sei se é preguica da sua parte mas se analisar o topico eu disse que pretendia ganhar 5 kg é como se fosse uma meta e nao tomei o jack3d no 5º dia mas sim dps de 3 meses se prestasse mais atenção evitaria esse papel, mas valeu aii pela dica tou tentando pesquisar bastante.

temos um mutante aqui, senhoras e senhores!

o cara me entra na academia há 5 dias e ja ta tomando jack3d, creatina e animal pak, sem provavelmente saber nem pra que que serve cada um desses. e já tem treino ideal e dieta reforçada. uau.

pesquise, amigo. tá fazendo muita coisa errada, e não queira apoiar seus ganhos em suplementos. suplementos pouco vão fazer por você. comer e treinar de verdade é que vão. abraço.

Depois de 3 meses de treino:

Braço:35 cm

Antebraço: 30cm

Peso: 62KG

Frente 1

Trás 1

Trás 2

Avaliem a minha postura anterior e a agora. VAleu!!!!

O animal pack eh bobagem... a não ser que tenha muuuuito dinheiro...

Aguardo dicas sobre o meu rendimento, se acham q em 3 meses cresci o suficiente ou ñ, se devo mudar o meu treino ou algo ta a faltar na minha alimentação. Valeuuuu!!!!