Albumina Ou Massa (Hipercalorica) ?

[Gbs]

Então, eu sei como tomar a albumina ao acordar e ao dormir, e a massa no café da tarde, suplementar o almoço...

Mas uma coisa, ao acordar como somente 1 pão com presunto, queijo, ou peito de peru. Não tenho muito tempo pois vou a escola. Eai? suplemento com o hipercalorico ou a albumina? ou mistura os dois? Ou deixa a albumina só para dormir?

Tentei pesquisar em tudo , mas não achei .

Então, eu sei como tomar a albumina ao acordar e ao dormir, e a massa no café da tarde, suplementar o almoço...

Mas uma coisa, ao acordar como somente 1 pão com presunto, queijo, ou peito de peru. Não tenho muito tempo pois vou a escola. Eai? suplemento com o hipercalorico ou a albumina? ou mistura os dois? Ou deixa a albumina só para dormir?

Tentei pesquisar em tudo , mas não achei .

Ou se eu misturar os dois vai cortar o efeito de algum?

[eeeita]

Leva albumina pra escola e toma lá brother. Não precisa ser ao acordar ou ao dormir, toma quando precisar, quando não der pra fazer uam refeição.