ThyagoBrasil 0 Postado Abril 13, 2011 às 21:01 Autor Compartilhar Postado Abril 13, 2011 às 21:01 (editado) Relato: primeira semana SERIE C ~ OMBRO - TRAPEZIO - PERNAS hoje tomei 4 caps e senti meu corpo dando umas coceiras no biceps, costas e peito(normal) e fui malhar .. chegando deu uma disposição de leve fiz meus alongamentos e malhei , hoje senti enjoo malhando, nao sei se foi pelo fato de eu ter tomado bastante agua no pré e na academia mas continuei malhando , aumentei alguns pesos no ombro e suei bastante tanto na academia e em casa ... e é isso Força: um pouco acima do normal Resistencia: normal Recuperação: normal Pump: um pouco acima do normal Disposição: normal Vascularização: normal Colateral: enjoo durante a academia e muito suor. Editado Maio 2, 2011 às 19:15 por ThyagoBrasil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThyagoBrasil 0 Postado Abril 14, 2011 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Abril 14, 2011 às 01:20 Amanha vou tomar 6 caps pra ver se da muita disposição, estou tomando 4 e nao estou tendo muuuuuita disposição como geralmente as pessoas comentam, só estou suando bastante! entao vou partir logo pra 6! amanha eu relato e digo a vcs, Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThyagoBrasil 0 Postado Abril 15, 2011 às 02:46 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 02:46 (editado) Relato: primeira semana SERIE D ~ Costas tomei 6 caps hoje, tive muita disposiçao, a coceira hoje deu nas costas rsrs, nos treinos deu mais força e gas! veias que nao tinha apareceu no antebraço e muito suor coisa que eu nao tinha quando eu malhava costas e nada de enjoo hoje hoje tive tanta disposiçao que logo assim que sai da academia joguei futebol durante 1h sem parar no campo sintetico pq meu time nao perdeu rsrsrss Força: acima do normal Resistencia: pouco acima do normal Recuperação: normal Pump: normal Disposição: muito acima do normal Vascularização: um pouco acima do normal Colateral: nenhum Editado Maio 2, 2011 às 19:15 por ThyagoBrasil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThyagoBrasil 0 Postado Abril 15, 2011 às 16:46 Autor Compartilhar Postado Abril 15, 2011 às 16:46 acho que o nano ta me dando um pouco de animo nessa primeira semana, fecho a semana hoje com o treino de braço e breve postarei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThyagoBrasil 0 Postado Abril 16, 2011 às 04:43 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 04:43 (editado) Relato: primeira semana SERIE B ~ BRAÇO nossa, tomei 6 caps hoje .. tive uma disposição muitooo grandeee , peguei muuito pesado hoje, suei bem e deu um pump legal no biceps e triceps Força: boa Resistencia: normal Recuperação: normal Pump: acima do normal Disposição: muuuuito acima do normal Vascularização: pouco acima do normal Colateral: acho que ta começando a me dar insonia :S Editado Maio 2, 2011 às 19:16 por ThyagoBrasil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThyagoBrasil 0 Postado Abril 19, 2011 às 03:24 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 03:24 (editado) Relato: segunda semana SERIE A ~ PEITO tomei 6 caps e fui malhar .. fiz tudo normal mas fiz tudo , parece que nem tomei nada hoje, treinei como se nao tivesse tomado o nano ;x Força: normal Resistencia: normal Recuperação: normal Pump: normal Disposição: normal Vascularização: normal Colateral: nada Editado Maio 2, 2011 às 19:16 por ThyagoBrasil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThyagoBrasil 0 Postado Abril 20, 2011 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 01:30 (editado) Relato: segunda semana SERIE B ~ BRAÇO senti um aumento de força e bastante suor e muita disposição meu biceps e triceps ficaram muito inchados Força: acima do normal Resistencia: normal Recuperação: normal Pump: acima do normal Disposição: acima do normal Vascularização: acima do normal Colateral: acho que ta me dando insonia bruta, rsrs Editado Maio 2, 2011 às 19:16 por ThyagoBrasil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Julio.gj 2 Postado Abril 20, 2011 às 13:55 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 13:55 Cara vc ta comendo muito pouco e fazendo muito aerobico! Nesse seu peso eu incluiria um bom hipercalorico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThyagoBrasil 0 Postado Abril 20, 2011 às 20:00 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 20:00 pode cre, eu to pensando em comprar uma whey pos ou um hipercalorico. pode me dizer qual é melhor dos 2? e qual melhor marca? ou qual melhor whey ou qual melhor hypercalorico pra eu comprar... abraço!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorrm 0 Postado Abril 20, 2011 às 22:02 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 22:02 pode cre, eu to pensando em comprar uma whey pos ou um hipercalorico. pode me dizer qual é melhor dos 2? e qual melhor marca? ou qual melhor whey ou qual melhor hypercalorico pra eu comprar... abraço!!! Velho, já que seu objetivo é massa magra e trincar, eu acho melhor pegar um Whey, que é mais proteína mesmo. Hipercalórico vai te dar ganho de peso, ou seja, massa magra e gordura. E em relação a qual whey comprar, se tiver sobrando $$ manda um importado ( IsoCool, ou o 100% Whey da optimum Nutrition), mas se não compra um nacional com o náximo de proteína e mínimo de carbo por porção. Os Wheys da probiótica são bons. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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