O Que Devo Tomar Creatina Ou Hipercalorico?

Seguidores

Postado 3/04/2011 às 21:00 04/3, 2011

bom tenho 170 de altura 69 kg 35 de biceps treino a 6 meses mais deu pouco resultado meu instrutor me aconselhou tomar um hipercalorico mais tenho medo de engordar eu pensei em tomar creatina tou meio em duvida me ajuda ae .eu vazia peito e biceps e costa e triceps agora ele mudou faço peito e costa e biceps e triceps.

Postado 3/04/2011 às 21:02 04/3, 2011

faz perna nao? nem deltóide?

cara pesquisa, as duas coisas são diferentes

Postado 3/04/2011 às 21:03 04/3, 2011

bom tenho 170 de altura 69 kg 35 de biceps treino a 6 meses mais deu pouco resultado meu instrutor me aconselhou tomar um hipercalorico mais tenho medo de engordar eu pensei em tomar creatina tou meio em duvida me ajuda ae .eu vazia peito e biceps e costa e triceps agora ele mudou faço peito e costa e biceps e triceps.

Vc tem q treinar pernas, isso sim.

Cutting [x] On [ ] Off

Adeus McDonald's, Bobs, Habbibs, Giraffa's, Pizzaria, Pastelaria, Distribuidora de bebidas, etc.

Deadlift FAN #64

Postado 3/04/2011 às 21:04 04/3, 2011

Você deveria pedir uma opinião para seu treino e dieta, ao invés de suplementos...

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 3/04/2011 às 21:10 04/3, 2011

Autor

claro que faço perna perna e ombro e que quis colocar os mais importente pra mim

Postado 3/04/2011 às 21:16 04/3, 2011

Autor

Você deveria pedir uma opinião para seu treino e dieta, ao invés de suplementos...

Eu quero aumentar a massa muscular do meu corpo sou definido porem com pouca massa muscular

Postado 3/04/2011 às 21:24 04/3, 2011

o que o ligabo disse e verdade cara, não adianta se entupir de suplementos se não tiver uma dieta, seus ganhos serão muito melhores com uma dieta estabelecida!

Abraço!

Postado 3/04/2011 às 21:44 04/3, 2011

Eu quero aumentar a massa muscular do meu corpo sou definido porem com pouca massa muscular

1.70cm com 35 de braço (contraido ou relaxado?) com 6 meses de treino, nao acho que tenha pouca massa e tambem nao vejo motivo pra tomar um hipercalorico nem mesmo creatina.

invista mais na sua dieta, e deixe pra tomar creatina quando tiver uns 16 meses de treino.

Este tópico está impedido de receber novos posts.

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Entrar

O Que Devo Tomar Creatina Ou Hipercalorico?

Posts Recomendados

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)