Galera, to precisando de uma força aí!

Treinei durante 7 meses ano passado e parei em Dezembro. Sem dieta, suplementação... treino sério, mas alimentação lixo!

Voltei a treinar agora (3 meses sem depois), mas com minha dieta montada!

Sei que suplementar nos primeiros 3 meses de treino é jogar dinheiro fora pela fase de adaptação do corpo!

Minha dúvida é: por ter ficado sem treinar esse período, devo esperar novamente 3 meses para suplementar (Whey+Malto no pós treino) ou já posso começar a tomar?

Vlw pela ajuda!

EDIT: Acho que postei no lugar errado. Deveria ter colocado na seção de Suplementação. Moderadores, podem mudar pra mim por favor?

Editado 25/03/2011 às 16:03 03/25, 2011 por Sussai

deveria de ter questionado na área de suplementação,

de qualquer forma na MINHA opinião eu voltaria já a suplementar, pois voce so esta usando os basicos, e se o seu pos-solido nao pode ser feito imediatamente asseguir ao treino, axo que vale a pena mandar o whey+malto no pos liq.

força ai

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Punição: Aviso

Pode usar seu whey e malto, não é necessário, mas mal não vai fazer.

Abraço