Creatina, Fontes Naturais?

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Postado 14/10/2008 às 00:35 10/14, 2008

Oi pessoal tudo bem?!

Venho acompanhando o fórum há alguns dias, mais ou menos um mês.. porém, este é o meu primeiro tópico!

No site da corpo perfeito tem um link sobre creatina vinda de fontes naturais... gostaria de saber se alguém aki já tomou esses suplementos e se vale a pena o investimento...

Eu treino há 5 meses de forma séria e tive muita definição já nos primeiros meses, mas eu quero massa tbm!

Outra coisa... o uso de glutamina vale a pena???

Beijocas! :rolleyes:

Postado 14/10/2008 às 00:41 10/14, 2008

nunca fiz uso desses precursores de creatina...

vale lembrar q eles naum saum fontes naturais de creatina, eles saum produtos pra almentar sua creatina natural do corpo..

sou mais pegar uma creatina de verdade...

Postado 14/10/2008 às 00:50 10/14, 2008

Carne....

Pelo que eu li da glutamina, só é bom para quando você esta em competição, pois você fica muito vulneravel, sendo assim seu imuno é low, e a glutamina ajuda a fortalecer.

Em relação a isso, é só você se alimentar bem.

Postado 14/10/2008 às 02:41 10/14, 2008

Ta mais acho q creatina nao tem glutamina.

Po um cara la da academia tomo e nao adianto nada, foi o que ele falo.

Eu nao arriscaria comprar nao. Compre uma creatina msm da prolab ou universal ai sim vc vai sentir efeito

Postado 14/10/2008 às 03:03 10/14, 2008

No site da corpo perfeito tem um link sobre creatina vinda de fontes naturais... gostaria de saber se alguém aki já tomou esses suplementos e se vale a pena o investimento...

Posta esse link ai Re.