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Por Duduff
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ae galera, sou o gtostes, entao nunca apliquei nada, tudo a base de dieta mesmo , quero chega nos 4% de gordura

https://imageshack.us.../tostes002.jpg/

o creafor que ela receitou é creatina, mas eu uso da universal, e o leucix é leucina, que nao estou tomando e estou substituindo a creatina do pré treino por jack 3d apesar dela nao ter recomendado. É a segunda vez que estou tomando esses suplementos dessa maneira

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