Eu comprei 2 potes de creatina UNIVERSAL de 200g , oque eu faço ?

tomo 200g em 1 mês e paro 2 mêses ?

ou tomo 400g nos 2 mêses e paro 1 mês ?

Obs: tenho 15 anos e é minha primeira vez que vou tomar CREATINA.

faço academia a 2 mêses

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/12/24/como-ciclar-a-creatina/

sabe o que voc faz? PESQUISE! e muito rs

Dica, com 2 meses de treino guarda essa creatina ai até ter mais tempo de treino, agora é totalmente desnecessário.

Dica 2, nunca compre algo sem saber como se usa.

Dica 3, pesquise e evite levar punições.

Abraços

Dica, com 2 meses de treino guarda essa creatina ai até ter mais tempo de treino, agora é totalmente desnecessário.

Dica 2, nunca compre algo sem saber como se usa.

Dica 3, pesquise e evite levar punições.

Abraços

PQQ DESNECESSÁRIO? =S

pq provavelmente seu treino é fraco ainda

nao compensa muito...mas se tiver dinheiro de sobra manda,mais pra frente compra otra rsrs

pq provavelmente seu treino é fraco ainda

nao compensa muito...mas se tiver dinheiro de sobra manda,mais pra frente compra otra rsrs

A blz mano, mas tipo sera q é mais dificil eu cresçer doque voceis q ja treinam mais tempo?

ou sera q em 1 mês q eu toma minhas 200g eu ja vou ver BASTANTE diferença?