Idade: 18

Tempo de treino: 3 meses

Peso:75 kilos

Altura: 1,86

BF%

Medidas ainda nao medi,vou fazer a medida 5° feira na nova avaliaçao e posto pra vcs

Quantos ciclos já fez:nenhum

objetivos com o ciclo

ganho de massa muscular e definiçao

Ciclo detalhado

ciclo de durateston:

uma na terça e outra na sexta,resultando em 500 mg por semana,pretendo fazer por 8 semanas.

obs:vcs acham que deveria adicionar mais alguma coisa ou so com isso consigo oque eu quero,tava tomando suplementos alimentares,como malto,creatina,bcca,hiper calorico.Mas no momento estou so com bcca e malto.

parei no '3 meses de treino'

BF??

Vão fechar... Só 3 meses de treino.

Editado 7/03/2011 às 17:12 03/7, 2011 por ligabo

só 3meses de treino amigo?

vc num tem que pensa em anabols ainda não, pense primeiro em ajeitar seu treino sia dieta, manter uma suplementação boa e só depois, BEM depois pode pensar em usar anabols

3 meses??? cara tu nao sabe nem treinar ainda, calma ae...

cara so nos suplementos eu ganhei 15 kilos em 3 semanas o problema e que so com os suplementos eu to so engordando e nao dando tanta definiçao,e oque eu mais quero e definiçao,tenho pouco tempo de treino como vc dizem mais treino de segunda a sabado entao meu treino e muito puchado,e so com a dieta que vcs tanto falo nao to conseguindo akilo que queria,entao como se diz eu vou bombar pra conseguir oque eu quero

a respeito do bf vou postar na quinta quando receber a nova ficha,pq vou ser avaliado novamente

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Punição: Aviso

Reincidência: 7 Dias de Suspensão