cara aqui no forum muitos relatos e muitos falam sobre as melhores creatinas e pa como tomar uns fala A outros falam B queria saber realmente como tomar, se possivel me contem como tomou o horario e tals com oq e se obteve definicoes

tipo quero tomar creatina mais nao quero fazer saturação, minha duvida eh o seguinte vou ganhar peso e definição mesmo nao fazendo saturação?

Ah velho, vou te dizer que eu to de bom humor hoje e to respondendo tópicos bem inúteis até, mas esse teu foi demais, eu me recuso vai pesquisar que ja tem tudo isso respondido NUM TÓPICO FIXO.

@EDIT: Cara lendo bem teu post percebi que tu com certeza é um frango de verão que quer ciclar creatina 1 mês pra ir pro carnaval, se for isso mesmo desiste e começa planejar o teu carnaval de 2013, 2014, 2015... por aí...

Editado 15/02/2011 às 18:54 02/15, 2011 por pedro999

Reportado.

Pow manolo assim sem pesquisar tu quebra as pernas heim auauhahua

Pode fazer sem saturação de boas, até tem estudo falando que a saturação não vira nada, acima de 5g o corpo elimina pela urina. Então se vocêfor magro manda a creatina depois do treino, manda uma dieta legal e come bagarai...

Entrou em: 14-janeiro 11

Será que pesquisou?