Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino Definição + Perda De Gordura

Por gstvudia
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Sou novo por aqui e vou começar academia amanha.Estou fazendo uma dieta de cabeca: cortei refrigerante,fritura,massa branca,doces e bebo muita agua.Tenho 1,67 e peso 74kg.MInha duvida e se eu poderei fazer aerobica e musculacao ao mesmo tempo, pra quando perder peso ja estar com o corpo mais ou menos malhado?

Postado

Tenho a mesma dúvida, tenho 1,81 e 75 kg, começei na academia a 1 semana e vi que tava fazendo errado, eu to fazendo exercicio aerobico e exercicio de musculação, e pelo que vi o melhor é se concentrar somente em um dos dois, certo?

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.