Descanço No Treino Piramide

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Postado 29/09/2008 às 03:36 09/29, 2008

tipo faço 12 ai descanço qnt pra depois fazer 10 ai qnt de 10 pra 8 e assim por diante

Postado 29/09/2008 às 04:10 09/29, 2008

Administrador

1 minuto no máximo na minha opinião.

Postado 29/09/2008 às 13:13 09/29, 2008

Concordo com o Bronco, No máximo 1 minuto, ideal 30~40 segundos.

Faculdade Jangada

Cursando Educação Física - 2ª Fase A

www.faculdadejangada.com.br

Postado 29/09/2008 às 13:19 09/29, 2008

Eu descanço em média 30 segundos, é bem puxado mas dá bons resultados.

Fé e treino.

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!