Creatina Age Na Hora,verdade Ou Mentira?

Postado 4/02/2011 às 14:52 02/4, 2011

Eu tomo no pós treino 5g de crea em 2ml de agua,e por dia consumo em média 4/5L d agua,um colega meu me falo q assim que eu acabar de tomar as 5g de creatina,logo em seguida tomar no minino 500ml deagua...outro jáh disse que tenho q esperar meia hora para tomar agua! alguma dessas duas teses são verdadeiras ? alguem poderia me falar como ela age de fato no nosso organismo(absorção,função...ela usa a agua que é ingerida na hora ou durante o dia?) pra acabar de vez com isso!

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Postado 4/02/2011 às 15:01 02/4, 2011

Supermoderador

Pera ai, vc coloca 5g de creatina em 2ml de agua? Simplesmente coloca em um copo de agua e tenta dissolver o máximo que conseguir, não tem que esperar nada e nem tomar Xml de agua, apenas o suficiente para dissolver ta bom já

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos

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Postado 4/02/2011 às 15:03 02/4, 2011

eu acho assim, tu ta mandado a crea, so com agua?

pq eu mando o seguite. 30g whey+5g creat+80g malto+400ML.

e pronto.

mais no restante do dia eu mando mais ou menos uns 4a 5L de agua.

Postado 4/02/2011 às 15:16 02/4, 2011

Autor

Pera ai, vc coloca 5g de creatina em 2ml de agua? Simplesmente coloca em um copo de agua e tenta dissolver o máximo que conseguir, não tem que esperar nada e nem tomar Xml de agua, apenas o suficiente para dissolver ta bom já

desculpa era pra ter sido 200ml!--' ...+ faz alguma diferença tomar 500ml logo após ou meia hora depois?

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Postado 4/02/2011 às 15:22 02/4, 2011

desculpa era pra ter sido 200ml!--' ...+ faz alguma diferença tomar 500ml logo após ou meia hora depois?

Nenhuma diferença.

@edit: Nem sabia q existia mito até sobre tomar água meia hora dpois O.o Coisas q vemos por ai :lol:

Editado 4/02/2011 às 15:24 02/4, 2011 por GeohPrado (veja o histórico de edições)

Cutting [x] On [ ] Off

Adeus McDonald's, Bobs, Habbibs, Giraffa's, Pizzaria, Pastelaria, Distribuidora de bebidas, etc.

Deadlift FAN #64

Postado 4/02/2011 às 15:23 02/4, 2011

Nenhuma diferença. [2]

Postado 4/02/2011 às 16:15 02/4, 2011

Só pode ser TROLL!

é o mesmo cara que perguntou se ele podia mijar ou ia mijar toda a creatina ( )... VTNC

Nem perde tempo respondendo.... se quiser saber de verdade, tem mta coisa sobre o assunto já postado! :angry:

@rogerio_sarlo

Os músculos ladram, mas o treinamento não pára!

Postado 4/02/2011 às 17:49 02/4, 2011

Tem que tomar com 236ml de água no sol de meio dia, meia hora antes de dar 3 pulinho num pé só (tem q ser o pé esquerdo fora do chão se não cataboliza)

Postado 4/02/2011 às 18:20 02/4, 2011

Autor

Tem que tomar com 236ml de água no sol de meio dia, meia hora antes de dar 3 pulinho num pé só (tem q ser o pé esquerdo fora do chão se não cataboliza)

uhum legal! e ai jah renovo a carterinha de palhaço? :unsure:

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