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Promeça Brasileira ( 15 Anos)


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Esse crucifixo ai que termina com o braço em 90º eu nunca vou entender. O movimento tem de ser de abraçar e não de empurrar.

Sobre o muleque.. eu realmente nao achei nada de mais não pois tem um maluco na minha academia que tem 14 e da dois dele. E nunca usou bomba. Há dois anos atrás ele ja fazia tricipes no cross por cima da cabeça com um peso que levantava ele do chão. Hoje eu não sei como que ta.. mas enfim, acho que ta massa do jeito que tá, só não to vendo Ó cara do BB.

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