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Dúvidas

Por Vaninha
Em Lixeira

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Postado

Idade:24

Altura: 1.70

Peso:59

Objetivo: Hipertofria

Olá!! Estou com algumas dúvidas e gostaria muito de ajuda.

Estou treinando já tem 1 ano e consegui ganhar apenas 5 kilos.

Primeiramente gostaria q vcs me dessem algumas dicas de dieta (hiper calórica) oq realmente comer, pois algumas pessoas confundem minha mente.

E também estou com um pouco de massa gorda abdominal q não consigo perder.

Por enquanto agradeço a atenção e aguardo respostas!

Postado

As respostas para suas dúvidas já estão aqui no fórum mesmo. Dá uma olhada lá na sala de Nutrição, que com certeza sua dúvida estará respondida.

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