Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qual Treino Ideal ?muitas Duvidas

Por Gugu
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Treino a 7 meses meu treino ate os 4 meses foi :3 series de 10 de cada exercicio,mas fui orientado a faser 4 series de 7 com carga maxima mas nao vejo ganhos ,sera que volto aos exercicios anterior?valeu galera

Postado

Amigo não existe treino ideal pra ninguém, você tem de ir testando as divisões e tipos de treinos, e ver qual vai lhe render mais ganhos, e ser melhor pra você de modo geral.

Então pesquise sobre os tipos de treinos, monte o seu e vai testando.

Abraço e bons treinos!

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.