Vontade De Comer Fora Do Meu Normal

[junaum]

é simples de ums 3 dias pra cá tenho tido uma vontade de comer fora do normal...+- d 3 em 3 horas ou até menos um poko me da uma vontade de comer muito forte oque pode ser?

OBS:treino forte todos os dias...acho q pode ser isso ou até a faze de crescimento ja que tenho 16 anos! ...+ fikei 1 poko assustado quando falaram que fome em excesso pode ser diabetes!!

alguem pode tirar as minhas duvidas?

[Ney Felipe]

Pode ser muita coisa. Diabetes acho dificil. Ela vem acompanhada de sudorese excessiva e diurese tb.

Pode ser uma má alimentação (escute seu corpo, se ele pede mais comida esteja pedindo mais nutrientes) ou sua leptina pode estar baixa. Frutas em geral diminuem a leptina = aumentam a fome , por causa frutose.

Abraços

[junaum]

Pode ser muita coisa. Diabetes acho dificil. Ela vem acompanhada de sudorese excessiva e diurese tb.

Pode ser uma má alimentação (escute seu corpo, se ele pede mais comida esteja pedindo mais nutrientes) ou sua leptina pode estar baixa. Frutas em geral diminuem a leptina = aumentam a fome , por causa frutose.

Abraços

bom oque voce falo faz muito sentido! pq tenhu feito sim o uso de muitas frutas...manga,goiaba,laranja,acerola!tenho consumido bastante!mas se meu corpo pede comida devo dar? ou esperar as 3 horas q é o aconselhado ?

ABÇ´s

[giancarlo_mc]

Cara, pelo que eu sei uma fruta boa que da para comer entre as refeições é a melancia.

[Visitante]

a

Editado Fevereiro 18, 2024 às 21:20 por XDSHX

[nastynick]

procure diminuir o consumo de carboidratos, principalmente os refinados, e passe a consumir mais gorduras / proteínas. Carboidratos, principalmente de alto IG, geram picos de insulina, que entre outras coisas vai te dar mais fome entre as refeições.

[ravinho]

Eu tenho tido isso também de uns dias pra cá. Sei que é por conta da minha alimentação, e por causa das ativadades, confesso que nos últimos dias tenho estrapolado legal, agora que voltei pra academia, caminhadas e tudo o mais, meu organismo tem se agitado, gastado mais energia, o que gera vontade de comer mais.

[ravinho]

Eu tenho tido isso também de uns dias pra cá. Sei que é por conta da minha alimentação, e por causa das ativadades, confesso que nos últimos dias tenho estrapolado legal, agora que voltei pra academia, caminhadas e tudo o mais, meu organismo tem se agitado, gastado mais energia, o que gera vontade de comer mais.

Tem nada a ver com diabétes não gente!

Isso é muito comum e simples. Quanto mais você gasta e se exercita, mais você quer comer, é biológico isso.

[junaum]

éé agora que voce falo eu parei pra pensar! e lembrei quem começei a fazer esteira e bike, =) !! tomara que seja isso mesmo!

"comer comer pra poder crescer"

[ravinho]

é, e se não cuidar, cresce mesmo, pros lado, pra frente. asuehauehause

Tem que cuidar

eu já tomo suplemento vitamínico pq n como verdura, legumes, nada.

E se deixar passo dias sem comer arroz, feijão etc... Eu como na marra ainda pq minha alimentação é muito fraca, mas se for de bolacha, mamão, pão de queijo... ai vai sossegado x.x

Mas agora que parei com essas besteiras, preciso aumentar minha ingestão de proteínas e gorduras saudáveis, ai resolve essas questões.

[juba.]

Mano, se você faz exercícios é lógicooo que você vai ter mais fome, porque você vai gastar mais calorias. Evite comer muito carbo de alto IG, exceto no pós-treino e desjejum (se você não tiver em cut), dê preferência a carbos integrais (aveia, pão integral, arroz integral, etc).

Em relação as frutas, tente não comer depois da parte da manhã (pesquise sobre a frutose, aqui no fórum tem vários tópicos).

Pode comer bem que você e novo e seu metabolismo é bem acelerado, mas coma coisa boa!

[Führer]

come e cali a boki !

[Asgardian]

Segundo o tópico do fernandows uma dieta muito restritiva em calorias pode causar isso (comigo aconteceu isso, pelo menos).

Dá uma olhada:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=forums&section=findpost&pid=475432

(6-Dietas de baixas calorias aumentam o apetite e as ânsias)

Editado Janeiro 15, 2011 às 21:08 por Asgardian

[thiagobass]

Se preocupar com isso e criar um tópico é um tanto desnecessário Um dia você pode ter fome, outro não. Um dia você pode sentir calafrios, outro não...

É parecido com aqueles caras que criam tópico porque sentiu uma pontada no cotovelo, caiu dois fios do cabelo, tem medo utilizar vick pyrena a noite porque tem 2gr de carboidrato.

Se acha que precisa, coma. Caso contrário, não.

Abraços.

[junaum]

Se preocupar com isso e criar um tópico é um tanto desnecessário Um dia você pode ter fome, outro não. Um dia você pode sentir calafrios, outro não...

É parecido com aqueles caras que criam tópico porque sentiu uma pontada no cotovelo, caiu dois fios do cabelo, tem medo utilizar vick pyrena a noite porque tem 2gr de carboidrato.

Se acha que precisa, coma. Caso contrário, não.

Abraços.

tipo assim! c vc acho desnecessario pq entro? pra falar mal ? ...

[thiagobass]

Entrei para dar minhas indicações a essa dúvida tão severa E claro, para fazer um crítica, que pode ser de cunho construtivo ao usuário que a detêm.

Se você "treina forte" e pratica o fisiculturismo e se preocupa porque sentiu um pouco mais de fome durante 3 dias a ponto de criar um tópico e iniciar uma discussão, não acha fútil da sua parte? Quanto mais tanto em quantidade quanto em intensidade você treina mais nutrientes seu corpo precisa e consequentemente mais fome você vai sentir, ou não (percebe como as coisas não são tão absolutas quando se trata de corpo humano?). É o mesmo que criar um tópico dizendo que está sentindo mais dor no músculo mesmo citando que treinou-o mais pesado no último treino, e não entende o porque.

Mas segue firme nos seus treinos, e se preocupe em comer e crescer cada vez mais.

Abraçõs.

[ulisseslol]

Entrei para dar minhas indicações a essa dúvida tão severa E claro, para fazer um crítica, que pode ser de cunho construtivo ao usuário que a detêm.

Se você "treina forte" e pratica o fisiculturismo e se preocupa porque sentiu um pouco mais de fome durante 3 dias a ponto de criar um tópico e iniciar uma discussão, não acha fútil da sua parte? Quanto mais tanto em quantidade quanto em intensidade você treina mais nutrientes seu corpo precisa e consequentemente mais fome você vai sentir, ou não (percebe como as coisas não são tão absolutas quando se trata de corpo humano?). É o mesmo que criar um tópico dizendo que está sentindo mais dor no músculo mesmo citando que treinou-o mais pesado no último treino, e não entende o porque.

Mas segue firme nos seus treinos, e se preocupe em comer e crescer cada vez mais.

Abraçõs.

concordo contigo thiago, mais o manolo criou o tópico porque falaram pra ele que podia ser sintoma de diabets e ele se preocupou, se ele treina mais pesado logico que o corpo vai pedir mais combustivel, isso ele ja sabe (espero).

[junaum]

claroo que sei posso ser novo + não leigo! a minha duvida era realmente sobre diabets!

+ criticas construtivas saum sempre bem vindas!

[thiagobass]

Sim, eu entedi ulisses. Mas a minha intenção foi exatamente o que escrevi. É óbvio que ninguém vai diagnosticar um garoto de dezesseis anos que pratica musculação, com diabetes só por que ele está com um pouco mais de fome. Esse assunto é mais manjado que andar pra trás. E realmente esse é um dos sintomas da diabetes: sede, fome, diurese e sudorese (citados pelo Ney)e etc. Da mesma maneira que dores musculares podem ser uma simples gripe ou aids.

Não estou desfazendo do junaum em momento algum, respeito todos aqui igual.

Se fosse algo sério ou grave, eu não escreveria nada, somente se pudesse ajudar mesmo. Mas a única maneira de ajudar com essa dúvida foram com as respostas que dei. Aproveitando que hoje estou de folga, hieahieahia.

Abraços.