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O Que Comer Entre Musculação E Tenis

Por gmpower
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom, eu estou seguindo uma dieta de 5mil kcal, e fasso assim:

pre treino (musculação):

2 bananas + leite + mel + granola + malto

entre a musculação e o tenis:

25g de dextrose + 25g de malto + 2 scoops de whey optium com leite + 1 banana

pos tenis:

30g de dextrse + 1 scoop de whey optium

e entao, sera que nao catabolizarei jogando tenis?

Postado
bom, eu estou seguindo uma dieta de 5mil kcal, e fasso assim:

pre treino (musculação):

2 bananas + leite + mel + granola + malto

entre a musculação e o tenis:

25g de dextrose + 25g de malto + 2 scoops de whey optium com leite + 1 banana

pos tenis:

30g de dextrse + 1 scoop de whey optium

e entao, sera que nao catabolizarei jogando tenis?

Altura???? peso???? BF????

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