Sugestão De Uso - Creatina+Hipercalórico

[antharas]

Eu gostaria de saber qual a sugestão de uso para esses dois produtos, por favor...

Crea Meat Beef - suplemento (120 caps)

No produto diz:

Porção: 8 cápsulas

Ingerir 2 cápsulas 4vezes ao dia, ou segundo recomendação de médico ou nutricionista. Ingerir de preferência com líquidos.

+

Anticatabolic Mass 27000 - Nutrilatina AGE (1500g)

No produto diz:

Porção: 110g (4 medidas)

Adicione 4 medidas de ANTICATABOLIC MASS 27000 AGE (110g) em 2 copos (400ml) de leite desnatado e bater no liquidificador.

Eu tomo em quais horários?

O que eu tomo antes e depois do treino, por favor?

Obrigado.

[Kowalsky]

Cara já tem inúmeros tópicos sobre consumo de creatina e hipercalórico, basta voce olhar nos fixos que vc já acha, precisa nem procurar muito.

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