Duvida Sobre Um Exercicio

[Hypertrofia]

Então rapazia blz? treino ja há 1ano e 1mes e to com uma duvida aqui por causa de hj...

seguinte, hj fui na academia treinar normal e ai quando fui fazer o cavalinho (na barra) vem o prof(dono da academia)e me barra de fazer o exercicio alegando que esse exercicio nao é bom que o melhor é akele na maquina ( remada em T)...entao eu acho que o melhor é o cavalinho se tratando de dorsal que pega mais... mais é claro que tem casos a parte que consegue com a outra... mais no padrao qual é o melhor ??

CAVALINHO OU RAMADA EM T( na maquina)?

[Becion]

opa mano !

A diferença da da Cavalinho pra Remada T e que a cavalinho recruta mais a lombar, e a remada T por vc estar apoiado deixa de recruta-la, mais nos dois exercicios são trabalhados os mesmos musculos. mais prefira fazer livre para fortalecer a lombar tbm e muito bom .

abraço bons treinos .