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Carb Cycling - Clean Bulk

Por adickel
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal Estou com um bf meio alto cerca de 17 % pelo Corpo Perfeito acredito que eu esteja com menos.Enfim estou querendo fazer um Carb Cycling para usar como Clean Bulk e pretendo fazer AEJ 3 vezez por semana para diminuir o BF junto.Ou vcs acham melhor fazer Um Carb Cycling como Cutting e depois imendar um Clean bulk?

Abraços

Dickel

Postado

Ficaria com a segunda opção.

Abraço

Só reforçando, como você é iniciante o BF tende a diminuir ao mesmo tempo que ganha massa magra se as Kcal estiverem numa margem boa.

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