Pessoal, atualmente estou tomando:

* albumina

* whey

* malto

* Bcaa

Quero complementar com creatina ou animal pak,por favor me falem sobre os dois e qual devo complementar

Pessoal, atualmente estou tomando:

* albumina

* whey

* malto

* Bcaa

Quero complementar com creatina ou animal pak,por favor me falem sobre os dois e qual devo complementar

melhor e compra creatina mesmo +barato e melhor ,sem tiver grana com vit c.

creatina, com certeza, mas nao vai adiantar nada tomar essa porrada de suplemento se nao tiver uma boa dieta e um bom sistema de treino

podia ter pesquisado antes

Editado 3/11/2010 às 08:23 11/3, 2010 por stii

Creatina com certeza.

Mas o amigo ai falou tudo.

Tem uma ?

[]'s

Bah, sacanagem a duvida né, crea com certeza

Está mais que claro, que além de ser mais barato a creatina irá te trazer resultados .

topico respondido, creatina wins.

Depois o pessoal diz q sou chato. Mas po, olha as perguntas dos cara!!

Creatina é mais indicado, porem, sua dieta é o principal.

Qualquer pack é lixo!!!!

Depois o pessoal diz q sou chato. Mas po, olha as perguntas dos cara!!

Creatina é mais indicado, porem, sua dieta é o principal.

Qualquer pack é lixo!!!!

Concerteza o custoXbenefício da creatina é beeeeem melhor...mas como muita gente ja citou acima alimentação é a base!!!

Ligabo, respeito sua opnião sobre os pack´s, mas eu ja tomei o animal pak da universal e não tenho o que reclamar, na época eu nem tinha alimentação exemplar e tive ótimos ganhos...mas isso aí vai de cada um, tem camarada meu que tomou na mesma época que eu e não mudou NADA...

creatina universal,bem melhor

Creatina com certeza! de preferência prolab ou universal

Concerteza o custoXbenefício da creatina é beeeeem melhor...mas como muita gente ja citou acima alimentação é a base!!!

Ligabo, respeito sua opnião sobre os pack´s, mas eu ja tomei o animal pak da universal e não tenho o que reclamar, na época eu nem tinha alimentação exemplar e tive ótimos ganhos...mas isso aí vai de cada um, tem camarada meu que tomou na mesma época que eu e não mudou NADA...

Mas ai q tá cara. Como vc msm disse sua alimentação era deficitária, então qq coisa q vc tomasse iria lhe dar algum ganho entende? Agora se vc treina certo e se alimenta corretamente, verá q estes packs não são esta coisa toda q está pensando.

Seu camarada q tomou poderia estar tendo uma dieta até melhor, mas seu treino deveria estar um lixo, ai realmente não tem milagre.

Mas como vc disse."na época eu não tinha alimentação exemplar", entao dá a entender q hj vc está bem melhor. Siga em frente e bons ganhos.

Com certeza estou me alimentando e treinando bem.

Vocês estão querendo ensinar o padre a rezar? rsrs!

Mas como qualquer uma aqui, eu também tenho minhas dúvidas, pois dúvidas fazem parte do fórum.

Agradeço a todos pela ajuda, amanhã mesmo eu já começo a fase de adaptação com a creatina!

Editado 5/11/2010 às 06:25 11/5, 2010 por Bezerra