uma dúvida amigo, você está usando o jack3d 30 mins antes do treino, mas e a alimentação antes do treino??? quanto tempo antes??

Estou em dúvida, pois eu trabalho e estudo, então acordo às 6 da manhã para ir na academia, antes de ir, tomo café da manhã às 6:00hs e chego na academia por volta das 7:00hs da manhã (vou e volto andando), e li algumas respostas no fórum falando que é preciso comer por volta de 1 h antes de tomar o jack3d..

acordar 5:30 - tomar café

6:30 - jack3d

seria isso???

não.

acordar 5:30 - tomar café

7:30 - jack3d

duas horas sem comer,nada nada nada mesmo.

durante essas duas horas toma água.

e sempre usar o jack3d com agua gelada.

orientações da embalagem mesmo.

não.

acordar 5:30 - tomar café

7:30 - jack3d

duas horas sem comer,nada nada nada mesmo.

durante essas duas horas toma água.

e sempre usar o jack3d com agua gelada.

orientações da embalagem mesmo.

nossa, que tenso..

vou tentar fazer isso, se não der, vou ter que tomar o jack3d com 1h só depois de comer algo sólido :/