Fala Galera, comecei hoje meu primeiro ciclo. Vou usar APS EVOLVE.

Toda segunda vou estar informando meus ganhos.

Tenho 1,82cm, 76kg, 35 cm braço.

Abraço.

Bom dia.

Estou atualizando so para informar, uma semana de ciclo ja

mt poucio pra dizer de ganhos ainda, mais o que está nitido ja o aumento de força

to pegando mt mais peso.

segunda que vem venho com medidas e peso pra ver se ja mudou algo

;D

oq eh aps evolve?

oq eh aps evolve?

é só jogar o nome na busca do site que você acha..........

oq eh aps evolve?

so entrar ai e ja dis tudo ;D

Bom, falei que apareceria so na segunda mais etnho que relatar antes, treino tava 100%, estou tomando o evolve direitinho, junto com suplementacao, whey, hipercalorico e bcaa, mais na terça peguei uam gripe fudida, to malzao, tomara que nao me atrapalhe no ganho de peso, mais mesmo assim estou indo malhar, so nano consigo pega tao forte ,mais acho que ate amanha estou melhor ja, mais segunda venhno com as medidas e o ganho de peso ;D

maninho nao esqc de falar sobre lee pois um amigo esta para tomar tbm qro alerta-lo se eh baum de mais da conta ou nao...

mas q merda essa gripe...por isso antes de qualquer ciclo recomendo mandar um Vit.c...abraços.

Boa tarde galera, meio atrazado mais ta.

Acabando teve feriado, nao abriu academia ontem, entao nem vi as medias

so o peso mesmo, ganhei 2kg, estou com 78, nao sei se é mt ou pouco, maias com a gripe foi foda, nao consegui malhar na quinta e na sexta, malhei so na segunda agora e comi mt mal pq a garganta estava fexada, mais é isso ai, vamos ver no que vai dar.

É galera, nao sei se foi a gripe que me f* ou sei la, mais até agora só 2kg mesmo.

Começou a quarta semana ontem e até agora só 2kg =/

Bom, falei que apareceria so na segunda mais etnho que relatar antes, treino tava 100%, estou tomando o evolve direitinho, junto com suplementacao, whey, hipercalorico e bcaa, mais na terça peguei uam gripe fudida, to malzao, tomara que nao me atrapalhe no ganho de peso, mais mesmo assim estou indo malhar, so nano consigo pega tao forte ,mais acho que ate amanha estou melhor ja, mais segunda venhno com as medidas e o ganho de peso ;D

ME TIRE UMA DUVIDA:

Se este suplemento é diurético, serve para ganho de massa magra e definição certo? (PH).

Não seria mais viavel um whey com alta consentração, tipo 80 a 90% ao inveis de um hipercalorico ?

Vc gripol no comecinho e ainda continua ? Sua imunidade estava baixa, vitamina C + polivitaminico junto não seria melhor ?

E o ciclo so com o ENVOLVE ?

Desculpe minha ingnorancia to tentando aprender um pouco.

Boa Sorte e Bons Ganhos...

ME TIRE UMA DUVIDA:

Se este suplemento é diurético, serve para ganho de massa magra e definição certo? (PH).

Não seria mais viavel um whey com alta consentração, tipo 80 a 90% ao inveis de um hipercalorico ?

Vc gripol no comecinho e ainda continua ? Sua imunidade estava baixa, vitamina C + polivitaminico junto não seria melhor ?

E o ciclo so com o ENVOLVE ?

Desculpe minha ingnorancia to tentando aprender um pouco.

Boa Sorte e Bons Ganhos...

Diurético? sei la hahaha

Mais é pra ganho de massa, muitam assa

mais estou tomando ISO WHEY, pós treino, e hipercalórico 3x ao dia. Gripe foi uma semana, ja passou, e ja mandei vitamina C e to 100%, é EVOLVE da APS.

Diurético? sei la hahaha

Mais é pra ganho de massa, muitam assa

mais estou tomando ISO WHEY, pós treino, e hipercalórico 3x ao dia. Gripe foi uma semana, ja passou, e ja mandei vitamina C e to 100%, é EVOLVE da APS.

Bom dia!

Estou apenas tentando entender, não tenho mil posts nem sou um expert no assunto. Mas, so mandando whey pós treino não quer dizer nada. Tua diete teria que ser rica em proteina e não em carbo. To certo ?

E vitamina C funciona como uma prevenção para uma possivel gripe decorrente de uma baixa imunidade, e não para cura.

Não sou pessoa certa para te aconselhar, pede orientação de algum moderador sei lá. E PH realmente é bom / forte. Com uma dieta eficaz.

Fica na paz e bons ganhos.

Editado 19/10/2010 às 15:39 10/19, 2010 por SHICO (veja o histórico de edições)

É parceiros, por enquanto só 2kg mesmo, acho que é FAIL a paraad =[[

vocÊ gastou uns 300 paus?

fui apreçar isso e achei por esse preço mais ou menos.

300 paus em um mês e te deu 2 kilos?

mas seu bf abaixou?

porque vai ver cê perdeu gordura e ganhou massa magra.

Eu nunca fui muito de ficar olhando o peso total.

tipo, se eu ganho 3 kilos total num ciclo e diminuo meu BF bastante.

ocorre que perdi bastante gordura e o peso de massa magra compensou o bastante pra ainda ganhar mais 3 kilos...

pensa diferente de mim?

vocÊ gastou uns 300 paus?

fui apreçar isso e achei por esse preço mais ou menos.

300 paus em um mês e te deu 2 kilos?

mas seu bf abaixou?

porque vai ver cê perdeu gordura e ganhou massa magra.

Eu nunca fui muito de ficar olhando o peso total.

tipo, se eu ganho 3 kilos total num ciclo e diminuo meu BF bastante.

ocorre que perdi bastante gordura e o peso de massa magra compensou o bastante pra ainda ganhar mais 3 kilos...

pensa diferente de mim?

na real gastei quase 500, pq comprei mais whey, hiper e bcaa

pois eh, peso por enquanto pouco de 2 a 3kg, mais concerteza diminui Bf, nao cheguei a medir, mais ta nitido

so que quando comprei, um monte de gente aflou que tava ganhando de 5 a 8 kg, mais vamos ver, falta 2 semanas ainda

ué mas se você perdeu ae uns 3-4 kilos de gordura se ganhou no fim 5-7 kilos de massa magra sim. discorda?

ué mas se você perdeu ae uns 3-4 kilos de gordura se ganhou no fim 5-7 kilos de massa magra sim. discorda?

penssando assim ta certo, vamos ver daqui 2 semnas como fica

;D

Pessoal, bom dia

Estou esperando acabar o ciclo pra informar todos os ganhos, como foi feito, dieta e tal

mais pra informar, estou tendo muitas cãibras, nao fortes, mais qualquer coisa que me estico demais ja da uma puxada, tpw, perna, dedao do pé, é direto, sera um colateral?

Pessoal, bom dia

Estou esperando acabar o ciclo pra informar todos os ganhos, como foi feito, dieta e tal

mais pra informar, estou tendo muitas cãibras, nao fortes, mais qualquer coisa que me estico demais ja da uma puxada, tpw, perna, dedao do pé, é direto, sera um colateral?

já tomei evolve acabei faz 15 dias, tb senti cãibras em várias partes do corpo, vc acabou de tomar?

morreu?