Cara, legal mesmo. Estou usando tambem o shot e vou eventualmente divulgar meu treino tambem. Força ai, vou continuar acompanhando seu treino.

Legal seu relato cara,shotgun todos que usam gostam,deve ser show de bola mesmo.

Se paro de vez de toma a creatina com o shot ou volto?

Pq eu acho que nem precisa toma pois ele ja é bem completo.

Legal seu relato cara,shotgun todos que usam gostam,deve ser show de bola mesmo.

Se paro de vez de toma a creatina com o shot ou volto?

Pq eu acho que nem precisa toma pois ele ja é bem completo.

Opa iai blz? rpz o shot tá mt irregular cmg tm dias qi o treino é o treino o pump é louco mais tm diasi qi é normal mais eu aumentei mt os pesos agr nessa reta final tou fzenu 6 refeições mt proteicas e adicionei o aerobico pra dar 1 trincada mais o treino vou continua tntanu pega a maxima carga como sempre em breve volto a relata flw

20 scoop ( quart) ( Costa bicips) conjugado costas com costas e bicips com bicips

Pump : PERFECT sai da academia com o braco gigant

Resistencia: PERFECTTTTT

Força: AUMENTEI EM TODOS APARELHOS D COSTAS E NO SCOT

Vascularização: TAO MELHORANDO

Fadiga: Praticamente zero acabei d treina tou novo pra mais 1 treino rsrsrs

Disposição: Ótima desd o primeiro dia d treino

acompanhando,

vc tinha 36,5 de braço frio contraido ne

e agora como ta?

Ae n deu pra relatar glr esses 4 dias ai mas vou fze 1 breve resumao

tou malhando conjugado e o pump tá mt monstro tou saindo alterado conjuguei remada alta com encolhimento pra trapézio o pump qi bateu foi mt loco ficou umas 1 hra dps com o pump ainda e na pantu tbm no peitoral bicips e costas o pump tbm tá show a vascu tá mt melhor no ant braco as veias tão mais grossas a resistencia tá boa a fadiga no ultimo treino de peito e tricips falho geral no tricips supinado mais isso ai to nas ultimas doses tou gostando abraços

acompanhando,

vc tinha 36,5 de braço frio contraido ne

e agora como ta?

Sim Frio e contraido medi hj msm denovo frio e contraido tá batendo 37,1 abraços

acompanhando,

vc tinha 36,5 de braço frio contraido ne

e agora como ta?

Sim Frio e contraido medi hj msm denovo frio e contraido tá batendo 37,1 abraços

Só lembrando que vascularização não se consegue dá noite pra o dia, isso depende de vários fatores e um suplemento pode até ajudar, mas não vai ser ele, por si só, que vai fazer vc ficar vascularizado.

Bons treinos e bons ganhos.

Só lembrando que vascularização não se consegue dá noite pra o dia, isso depende de vários fatores e um suplemento pode até ajudar, mas não vai ser ele, por si só, que vai fazer vc ficar vascularizado.

Bons treinos e bons ganhos.

è brother vc tá certo msm..

eu tva numa refeicao mt hipercalorica eu reduzi a quantidade e melhorei na qualidade dps qi fiz isso notei 1 melhora na vascu abraços

O meu eu pego no meio do mes, mais só vou tomar depois do Drol.

Estou acompanhando os relatos tbm aqui.

sempre que der vou estar dando uma olhada, Boa sorte e Bons treinos.

acompanhando mano!

bons ganhos , vamo que vamo

abrasso