Muita Pesquisa E Pouco Treino.

[rafa3lbc 0]

E ae pessoal...Não é por nada,mas esse fórum vem me deixando louco rsrs'...

Eu ja li aqui no fórum,que comer de 3 em 3 horas seria um ponte positivo,pelo metabolismo e etc..(sem paciencia pra entrar em detalhes)

Depois no Diario do Craw,tem um link sobre isso..bom,ja colocando um basta nisso bem dizer,dizendo que não é fato isso..a refeição pode ser apenas 1 vez ao dia,mas da maneira correta,teria bem dizer os mesmos ganhos e etc...Só comentario galera,não é pra criar uma discussão não..o Craw é um dos caras aqui do fórum q eu percebi ter o cerebro mais eficaz que qualquer musculo,o bicho é um genio..mas a cada resposta dele,aparecem 10 novas perguntas..rsrs'..normal.

Bom,outra coisa,é a divisão de treino..ja vi vídeo no youtube,da Corpoperfeito..com o treinador Fernando marques,dizendo que o descanso é um fator muitoo importante,que por exemplo,abdominal é bom trabalhar como o biceps,apenas uma vez por semana,no maximo duas..dai vejo muita gente recomendando montar um treino ABCDE e ser feliz,mas dai ja aparece outro tópico dizendo que pra treinar ABCDE teria que ser muito intenso,ja que seria muito tempo de descanso pra um musculo..e quase ninguem sabe o que é treinar intensamente,ou treinar até a Falha total do MUSCULO..o Craw ja explicou com chegar a falha total do musculo..tbm não vou citar os detalhes aqui..dai o pessoal ja deixa de lado o treino ABCDE,porque ja leu que isso é ruim,muito tempo de descanso pro musculo...ja querem mudar na hora pra um ABC2x..Um AB-ABC e etccccc...

Bom,ai penso por esse lado..tenho alguns amigos,que ja treinam a uns 2 anos..e ja cansei de perguntar pra eles sobre a função do Bcaa,do Whey e tudo mais..e ja cansei de ouvir de muito deles o seguinte.."Ah cara,sei la..eu só tomo e pronto"..eu começo a conversar com eles sobre algumas teorias de treino,sobre tal coisas sobre o nivel de 'sei la o que' do sangue tem estar alto para absorver tal proteina"...falam q eu estou lendo muito e treinando pouco..e parei pra pensar,pow,os caras não pesquisam nada,não sabem porcaria nenhum e estão la,com um shape da hora,tudo definido...Ai paro pra me questionar,será que precisa de tudo isso,cada detalhe?..acho que chega um ponto em que a gente começa a ficar meio louco,com tanta informação..e nunca de forma afirmativa,um diz uma coisa,ai depois vem outro e discorda completamente..pow,fica dificil..a gente acaba esquecendo que as veses o basico serve..vá treinar,puxe ferro com vontade..dedicação sempre..se alimente,e descanse..pronto..os resultados irão aparecer,afinal vc não está em casa de barriga pra cima deitado no sofá da sala assistindo porcaria na tv...Ja li hj,gente falando o seguinte:

Pow,hj vi o quanto estava errado o meu treino,a partir de agora,vou treinar de tal forma..caramba,o pessoal não nota os próprios ganhos?..Eu estou treinando ABCDE,e estou tento bons ganhos,menos na perna,e faz sentido,treinar apenas uma vez na semana é fraco..vou mudar isso,e treinar perna duas veses..mas os ganhos na parte superior,estão bons para o tempo de treino que tenho..vejo a evolução,e não vou mudar apenas porque vi tal texto dizendo..AB é MELHOR..pow pessoal,é apenas uma opnião..mas vamos falar a verdade,o pessoal lê uma coisa e ja quer trocar de treino..trocam como se fosse roupa..nem esperam os resultados de um e ja querem mudar pra outro...estamos no 2010,a cada dia sai uma nova pesquisa afirmando que tal coisa é ruim..se fosse assim,hj em dia,alguem entraria na academia,e em uma semana estaria BOMBADO,corpo trincado,porque dizem ter a formula de tudo,de como fazer o corpo absorver tudo da melhor forma e ETC ETC ETCCC..porque não fazem um documentario então?,mostrando uma pessoa magrela,começando uma academia,e seguindo tudo que as pesquisas mostram,em 1 mes depois,ele estaria com um corpo super definido,ou com ganhos de massa muscular absurdos? Não,pelo menos não sem Anabol:D...O negocio é puxar peso,e se alimentar..porque do jeito que está,é mais facil acabar com SNC lendo tanta pesquisa do que em um treino pesado.

Editado Setembro 23, 2010 às 22:57 por rafa3lbc

[Vanzo 1]

Informacao sempre e bom, voce so tem que saber filtrar isso tudo. E vem aquela historia: o que e bom para um, pode nao ser bom para voce.

[ligabo 263]

Acho que tudo é questão de experiencia e adaptação. É dificil sabermos o que é bom ou ruim nos primeiros meses, e só adquirimos um certo conhecimento ao final do primeiro ano,quando realmente queremos por em pratica coisas novas, e evitar os erros do passado. Cada um só vai conhecer seu corpo através dos erros, das dores, do quanto seu corpo suporta e reage a cada tipo de situação e intensidade. No inicio não é necessário aplicar isto ou aquilo que você lê aqui ou ali, mudar seu treino, comprar mil suplementos porque simplesmente alguem usa! Este é o erro da molecafa que usa AE´s sem saber o que é cada coisa, e tambem aqueles que tomam BCAA e não sabe o que é whey. Vá com calma, pois resultados, tanto fisicamente quanto psicologicamente, só acontecem com o passar dos anos.

E lembre-se, você só vai levar a sério seu treino, se você quer ser levado a sério enquanto treina!

[Bibiano 28]

na boa nem li, aposto 1 dose de albumina que eu me arrependeria

[caito 1]

kra para de inche linguiça mano

vai e treina e pronto kara, que frescura.

kra para de inche linguiça mano

vai e treina e pronto kara, que frescura.

[rafa3lbc 0]

na boa nem li, aposto 1 dose de albumina que eu me arrependeria

Lê se voce quizer..não é obrigado a isso..ninguem precisa saber se vc se arrependeria ou não..entrou no topico e não é o q esperava?..sai,e não fale nada,..boca aberta.

kra para de inche linguiça mano

vai e treina e pronto kara, que frescura.

kra para de inche linguiça mano

vai e treina e pronto kara, que frescura.

Verdade,que frescura..não sei o que é mais frescura,isso..ou essa sua foto ae..vc é fã é?..pqp.

Editado Setembro 24, 2010 às 00:42 por rafa3lbc

[Bibiano 28]

Pra te deixar feliz, eu li

Mas qual a logica do topico? nao intendi... tu devia le menos e treinar mais

[caito 1]

é ironia, filho de Deus, da pra ver que vc é meio lerdo pra interpretar, por isso que lê,lê,lê e não sabe bosta nenhuma.

le demais

treina de menos

[rafa3lbc 0]

A lógica,é que é estranho o que dizem aqui no fórum..500 teorias de como ganhar massa de forma rapida...sendo que é mais lucrativo o basico..Treine,Alimente-se e descanse..e o q eu mais vejo aqui no forum,é o pessoal dizendo que tal treino é melhor,que bcaa é furada,que treinar mais veses é bom,e em outro tópico,treinar menos e descansar mais é melhor..Nesse ponto,digo que da pra ficar meio perdido...

[craw69 2266]

A lógica,é que é estranho o que dizem aqui no fórum..500 teorias de como ganhar massa de forma rapida...sendo que é mais lucrativo o basico..Treine,Alimente-se e descanse..e o q eu mais vejo aqui no forum,é o pessoal dizendo que tal treino é melhor,que bcaa é furada,que treinar mais veses é bom,e em outro tópico,treinar menos e descansar mais é melhor..Nesse ponto,digo que da pra ficar meio perdido...

Ja estou levando pro lado pessoal AHUAHUAUHUA tudo o que voce está reclamando sao coisas que eu posto.

Eu acho o seguinte: se voce tem consciencia para nao usar coisas que os outros recomendam, acabou. Voce vai comecar a causar polemica aqui a troco de nada; ja foi naquele topico do Militar que voce postou com bronquinha de mim porque foi querer debater e a galera me defendeu, agora está reclamando que eu obrigo as pessoas a pensarem e repasso informacao... na boa brother, o que a galera do forum faz ou deixa de fazer nao é exatamente problema seu.

Nao estou querendo ser grosso, mas voce obviamente está dando importancia demais para o que eu posto. Tudo o que esta reclamando é relacionado a mim; se voce acha que nada disso funciona, nao siga e boa. O fato é que, sem querer me achar ou bancar o fodao (nunca fiz isso e quem acompanha meus posts sabe), quem está seguindo direito o que eu tento passar só está evoluindo; tem membro que estou ajudando particularmente ganhando peso e secando ao mesmo tempo sem suplementar pesado e treinando 3x/semana. Eu tambem nao estou onde estou porque minha genetica é boa, é porque eu estou indo atrás de um diferencial que o resto nao foi, seja por preguica, seja por comodismo, seja por falta de oportunidade, seja porque está feliz do jeito que é e gosta de limitar conhecimento (sim, estou falando de voce ).

A minha intencao é a melhor possivel, pode ter certeza. Eu nao ganho absolutamente nada para postar o que posto e se for ver, só estou investindo tempo para tentar ajudar outras pessoas enquanto poderia estar lendo mais livros e melhorando ainda mais meus resultados. Se voce nao sabe, nao quer, nao ve necessidade em utilizar teorias mais avancadas simplesmente porque tem problemas de interpretacao e nao sabe filtrar o que serve e o que nao serve pra voce, nao tente induzir o forum a isso tambem. Limite-se a sua esfera privada, continue treinando 3x10 e comendo batata doce e frango de 3 em 3 horas e seja feliz até agora a unica coisa que seu topico fez foi discutir coisa inutil, induzir as pessoas a fecharem a cabeca e coisas do tipo. Mais uma vez: se voce acha inutil tudo isso e é melhor ficar no basico, entao o faca

Abracos