vc ta indo super bem! parabens pelo shape! vou acompanhar...

Cara,

to começando o cliclo com M-drol, 1-1-2-2.

1° dia ja sentir um leve disposição.

2° leve almento da resistencia/força

3° Treino : PEITO/BCPS almentei carga supino reto de 30-30 p/ 35/35 Recuperação em alta, fome:bastante.

4° VACILO: ACABEI SAINDO COM A RAPAZIADA, tomei somente 2 taças whisk, e menos uma noite.

senti um embrulho nos 2 dais seguintes. Continuei forte nos treinos, mais pareçe que estagnei.

7° HOJE, Malhei rasuavel, continuei com a carga no supino de 35/35.

Passando para segunda semana, continuar com 1 cmp/dia.

valeew ae !

Cara,

to começando o cliclo com M-drol, 1-1-2-2.

1° dia ja sentir um leve disposição.

2° leve almento da resistencia/força

3° Treino : PEITO/BCPS almentei carga supino reto de 30-30 p/ 35/35 Recuperação em alta, fome:bastante.

4° VACILO: ACABEI SAINDO COM A RAPAZIADA, tomei somente 2 taças whisk, e menos uma noite.

senti um embrulho nos 2 dais seguintes. Continuei forte nos treinos, mais pareçe que estagnei.

7° HOJE, Malhei rasuavel, continuei com a carga no supino de 35/35.

Passando para segunda semana, continuar com 1 cmp/dia.

valeew ae !

Nossa vc é loko rsrsrs... beber whisk tomando m-drol. Uma cervejinha ja seria loucura imagina whisk.

Faz isso nao cara. Ja comprou a SILIMARINA pra depois da TPC??? Vc vai precisar kkkkkkkkkk