Fala galera, estou aqui pra falar de um Super Bulking que comecei a fazer e queria opiniões, faço musculação a 1 ano e 6 meses, e periodicamente mudo meus treinos para não estagnar os ganhos, sempre usei malto no pré-treino e no pós whey e malto, agora vou dá uma turbinada na suplementação.

Suplementos a serem usados:

1ª Fase (Inicio 06/09/10)

Nano Vapor (Muscletech)

Anabolic Halo (Muscletech)

Whey (Absolute Nutrition)

Malto (Integralmedica)

Albumina (Salto’s)

2ª Fase

Jack3d (USPlabs)

Creatina (Universal Nutrition)

Daily Formula (Universal Nutrition)

Whey (Absolute Nutrition)

Malto (Integralmedica)

Albumina (Salto’s)

3ª Fase

Superpump 250 (Gaspari Nutrition)

Sizeon (Gaspari Nutrition)

Plasmajet (Gaspari Nutrition)

Whey (Absolute Nutrition)

Malto (Integralmedica)

Albumina (Salto’s)

4ª Fase

White Flood Controlled Labs)

Green Magnitude Controlled Labs)

Purple Wraath (Controlled Labs)

Whey (Absolute Nutrition)

Malto (Integralmedica)

Albumina (Salto’s)

Vou fazer um intervalo de 20 dias entre as fases, com relação a alimentação está tudo tranquilo, como de 3 em 3 horas, nada de enlatados, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

A gente tenta mas sabe que não dá pra seguir religiosamente uma alimentação 100%, mas uns 85% dá de boa.

Meu treino está assim hoje:

Dia 1 – Ombros/tríceps

Dia 2 – Costas

Dia 3 – Pernas

Dia 4 – Peito/bíceps

Dia 6 – Descanso

Ai repete tudo de novo, tô gostando muito desse treino.

Minhas medidas são:

Peso: 87kg

Idade: 26 anos

Altura: 1,85

Braço relaxado: 38cm

Braço contraido: 40cm

Tórax: 100cm

Coxa: 61cm

Cintura: 87cm

abdome: 89cm

Antebraço: 32 cm

Panturrilha: 40cm

BF: Não faço idéia, mas acredito que esteja alto.

Vamo opinar ai galera!!

Editado 20/04/2011 às 17:59 04/20, 2011 por eduardrol

os combos sao fodas mesmo cara

tá muito boa a suplementação

com dieta boa os ganhos viriam certeza

aproveita e adiciona o plasmajet no combo 4

os combos sao fodas mesmo cara

tá muito boa a suplementação

com dieta boa os ganhos viriam certeza

aproveita e adiciona o plasmajet no combo 4

Ainda não tinha pensado nisso, é uma boua e vou colocar sim!!

Whey + malto + albumina + creatina + hipercalorico

o resto eu gastaria em

Macarrão

Arroz

Batata doce

Pão

Aveia

Peito de Peru

Peito de Frango

Filé mignon

Pode comprar a loja toda de suplemento que eles não vão substituir a sua dieta .

Abraço

Whey + malto + albumina + creatina + hipercalorico

o resto eu gastaria em

Macarrão

Arroz

Batata doce

Pão

Aveia

Peito de Peru

Peito de Frango

Filé mignon

Pode comprar a loja toda de suplemento que eles não vão substituir a sua dieta .

Abraço

Isso ai tá tudo incluido na dieta parceiro!!

Abraço!

Na minha opnião vc tá jogando dinheiro fora, esses suplementos não vão fazer milagre, mas o dinheiro é seu né . UADHAUDH

Na minha opnião vc tá jogando dinheiro fora, esses suplementos não vão fazer milagre, mas o dinheiro é seu né . UADHAUDH

Verdade, oq pode acontecer é eu me arrepender depois, mas não vou querer ficar me lamentando depois do tipo "beim ki podia ter feito akele bulking"!

Oq conta é experiencia vivida e não falada!!

=)

Suplementação Foda em Mano!

Sobre o Multivitaminco, manda o ALL 26 FDC, pra min é o melhor Multivítaminico. É só comparar.

https://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pCh=432F0DEC-D8F6-466E-892B-7F4D8546FB00&cIn=33&gId=2

Tem esse All26 Geriatric FDC, que é uma versão mais completa, com uma quantia maior de algumas vitaminas e minerais mais importantes.

https://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pIx=227749&gId=2&gNome=Sa%C3%BAde&cId=31&cNome=Vitaminas&sId=68&sNome=Outras%20Vitaminas#

Abraços.

Editado 11/09/2010 às 04:59 09/11, 2010 por Ðannarøk

Suplementação Foda em Mano!

Sobre o Multivitaminco, manda o ALL 26 FDC, pra min é o melhor Multivítaminico. É só comparar.

https://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pCh=432F0DEC-D8F6-466E-892B-7F4D8546FB00&cIn=33&gId=2

Tem esse All26 Geriatric FDC, que é uma versão mais completa, com uma quantia maior de algumas vitaminas e minerais mais importantes.

https://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pIx=227749&gId=2&gNome=Sa%C3%BAde&cId=31&cNome=Vitaminas&sId=68&sNome=Outras%20Vitaminas#

Abraços.

Blz!! Vou analisar eles aki!

Suplementação Foda em Mano!

Sobre o Multivitaminco, manda o ALL 26 FDC, pra min é o melhor Multivítaminico. É só comparar.

https://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pCh=432F0DEC-D8F6-466E-892B-7F4D8546FB00&cIn=33&gId=2

Tem esse All26 Geriatric FDC, que é uma versão mais completa, com uma quantia maior de algumas vitaminas e minerais mais importantes.

https://www.onofre.com.br/onofre/detalhe_produto.aspx?pIx=227749&gId=2&gNome=Sa%C3%BAde&cId=31&cNome=Vitaminas&sId=68&sNome=Outras%20Vitaminas#

Abraços.

Nao gostei de nenhum dos dois brother, pode ser bom se comparado com outros vendido em redes de farmacias nacionais mas existem multivitaminicos gringos infinitamente melhores

E ao criador do topico: algum motivo em especial por estar adicionando multivitaminico apenas no 2o combo?

Cara multivitaminico sempre quis usar o opti-men da optimum

Mais 100~120 reais num multivitaminico fica complicado para mim...

Mas fica a dica

Nao gostei de nenhum dos dois brother, pode ser bom se comparado com outros vendido em redes de farmacias nacionais mas existem multivitaminicos gringos infinitamente melhores

E ao criador do topico: algum motivo em especial por estar adicionando multivitaminico apenas no 2o combo?

Nunca usei multivitaminico, então resolvi colocar pra fazer o experimento.

Cara multivitaminico sempre quis usar o opti-men da optimum

Mais 100~120 reais num multivitaminico fica complicado para mim...

Mas fica a dica

Parece ser bom! ON tem ótimos produtos.

Editado 11/09/2010 às 05:19 09/11, 2010 por eduardrol

Segue a Tabela Nutriconal:

Segue a Tabela Nutriconal:

Mas esse não faz mijar verde ki nem o Animal Pak da Universal como escuto falar né??

Mas esse não faz mijar verde ki nem o Animal Pak da Universal como escuto falar né??

Nao, faz mijar amarelo brilhante (que é bem mais sem graca né). E na minha opiniao, Orange Triad é bem superior a Opti-Men (apesar de que OptiMen tem um CxB melhor).

Abracos

ia dizer a mesma coisa do Orange Triad

=)

tem tambem o anavite da gaspari

Nao, faz mijar amarelo brilhante (que é bem mais sem graca né). E na minha opiniao, Orange Triad é bem superior a Opti-Men (apesar de que OptiMen tem um CxB melhor).

Abracos

Tbm acho melhor,porem é mais caro...

o orange triad ta na faixa de 160~180 reais.

Abraço

Tá legal mesmo, bom que vai te animando sempre. Sò manda vê na comida mesmo que vai ganha legal.

Abraço

Tá legal mesmo, bom que vai te animando sempre. Sò manda vê na comida mesmo que vai ganha legal.

Abraço

Valeu pela força M2a!

Quando terminar um combo, iz ai o que achou, e depois faz a comparação com os outros e diz qualachou melhor.

Quanto ao multivitaminico, é mais simples do que o oragne e o da ON, mas vocês não gostam do dayli formula da universal? Até porque como ele vai ta com uma suplementação top, não é necessário o Optimen e Orange, que por exemplo tem aminoácidos e glutamina eu acho que no daily não tem.

Quando terminar um combo, iz ai o que achou, e depois faz a comparação com os outros e diz qualachou melhor.

Quanto ao multivitaminico, é mais simples do que o oragne e o da ON, mas vocês não gostam do dayli formula da universal? Até porque como ele vai ta com uma suplementação top, não é necessário o Optimen e Orange, que por exemplo tem aminoácidos e glutamina eu acho que no daily não tem.

Com certeza vou fazer sim uma comparação, principalmente para falar sobre os altos e baixos dos combos.

Abraço

Tem o Mega man tbm...

EU acho o ALL 26 FDC "melhor" até pq tem um preço em conta, mais é claro que tem melhores importados... mais é muito caro. ;s

Lembrando que a Tabela Nutricional do ALL 26 FDC, é a cada Capsula. O do Opt-men é a cada 3...

Editado 11/09/2010 às 21:02 09/11, 2010 por Ðannarøk

Tem o Mega man tbm...

EU acho o ALL 26 FDC "melhor" até pq tem um preço em conta, mais é claro que tem melhores importados... mais é muito caro. ;s

Lembrando que a Tabela Nutricional do ALL 26 FDC, é a cada Capsula. O do Opt-men é a cada 3...

Valeu pela explicação.

Mas esse não faz mijar verde ki nem o Animal Pak da Universal como escuto falar né??

Esse ai faz vc mijar mais verde que tudo. To tomando ele e to gostando. Em relação ao preço, ele não me saiu nem por 50 reais na vitacost.

Esse ai faz vc mijar mais verde que tudo. To tomando ele e to gostando. Em relação ao preço, ele não me saiu nem por 50 reais na vitacost.

Como conseguiu pagar só isso??

Cara, de onde tu comprou os suplementos e quais de cada vez?

Cara, de onde tu comprou os suplementos e quais de cada vez?

Todos com os vendedores do Fórum, menos o plasmajet que um amigo vai conseguir pra mim ainda!

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento

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Punição: Aviso

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Segunda Reincidência: Banimento

Agora tô sabendo, mals aê!