Ae,


Tou fazendo costas + biceps no mesmo dia. São 2 exercícios de bíceps: rosca direta e rosca alternada (3x 12 com 1min de intervalo para os 2 exercícios); porém eu estou sentindo após aquela sensação de 'inxaço' do musculo uma perda desse inxaço porém não fadiga o musculo, continuo conseguindo levantar peso, etc.


Meu receio é quando isso acontece estar entrando em catabolismo.

Algm sabe algo sobre esse caso ou é viagem minha??


Vlw

na minha opnião, esse inxaço deve ser do grande acumulo de sangue nos musculos quando vc tá fazendo execícios.
quer ficar mais inxado? então procura saber mais sobre [b]NO2[/b] ou [b]Creatina[/b], falow?!

O famoso PUMP, a alegria depois de executar o exercício e ver seu braço 'inxado' ;pp.

Amigo, na verdade quando vc treina vc catabolisa o músculo. A fase de anabolismo é quando vc se alimenta e descansa após o treino. Aí sim vc "cresce".

Mas desencana pq é normal acontecer isso.

[quote name='Ferraz' post='25843' date='12 08 08']Amigo, na verdade quando vc treina vc catabolisa o músculo. A fase de anabolismo é quando vc se alimenta e descansa após o treino. Aí sim vc "cresce".

Mas desencana pq é normal acontecer isso.[/quote]

Excelente explicacao.. simples e direta!

Vlw pela ajuda Ferraz!