galera, to afim de colocar supino na máquina no meu treinamento já que to meio saturado do supino reto c/barra e c/halteres, mas tenho uma dúvida, todo mundo fala que o supino na máquina tira o peso do triceps e dos ombros pra concentrar o peito, sendo assim supino na máquina é composto ou isolador??...

comigo no supino hammer eu sinto do mesmo geito o ombro so que doi o punho.

Eu não tiraria o supino reto com halteres ou com a barra não, se vc acha q ja está "saturado" dele, experimente faze-lo depois de outros exercicios, tipo: Supino inclinado, Supino declinado, Supino reto, tenho certeza de q voltará a dar resultados.

abraço.