Iogurte + Albumina

[zealdo]

Ae galera , pra tirar um pouco o gosto de sempre do leite + albumina , eu começei a fazer assim: Iogurte de morango + 30g albumina + aveia sabor morango.... eu vou ter alguma perda de proteina , ou algo do tipo ... posso continuar? fica muito melhor =)

[PatrickCarvalhO']

Olá, você pode tomar sim.
Mais sugiro apenas pela manhã que requer um maior consumo de alimento.

[mileena2]

HUMM,BOA IDÉIA A SUA VOU TOMAR TB.E ANTES DE DORMIR TOMO ALBUMINA PURA,NADA DE AVEIA,OU OUTRA COMBINAÇÕES POIS É DURANTE O SONO QUE CRESCEMOS,E QUANDO INGERIMOS ALGUMA FONTE DE CARB ANTES DE DORMIR ELEVA-SE A INSULINA PREJUDICANDO O NOSSO GH NATURAL(HORMÔNIO DO CRESCIMENTO).
BJSS!!!

[AAugusto]

haha eu faço isso tmbm e fica muito bom
coloco granola + 50g de aveia
mas os iogurtes desnatados aqui sou eu que preparo contem um pouquinho de whey tmbm
se quiserem a receita eu posso passar ela p vcs
flw

[Tanin]

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[diggoskt]

AUHAUIASHUISA