Montando Um Oxido Nitrico

[CHACALLL]

A explicacao mais "tecnica" é que o fato de vita C ser antioxidante, e a producao de NO liberar muitos radicais livres que atrapalham na producao subsequente, a vit. C elimina um pouco esses radicais melhorando assim a liberacao de oxido nitrico. Nada notavel na pratica, nao é que voce vá adicionar a vitamina C e a vascularizacao vai ficar mais aparente... mas pelo preco ser bem baixo, vale a pena a adicao.

Abracos

obrigado mano

[aledel]

galera....boa tarde...to treinando a 1 ano....e comprei um NO manipulado hj (nao sei c eh NO) da uma olhada ...

ARGININA , GLUTAMINA , CAFEINA , TAURINA , GLUCOSAMINA, CREATINA E DEXTROSE (ERGONENICO, ANTICATABOLICO E ENERGETICO) ta escrito soh isso no pote !

mais nao vem marcado qtas gr de cada um vem....e manda tomar 2 doses (2 colheres) em 1 copo de agua com 200ml.

O que vcs acham ?

de suplemento soh to tomando albumina cedo e pra dormir , no pre tomo esse NO manipulado e no pre whey (nutrilatina) com agua.

ta bom assim ?

sou novo no assunto...e to meio perdido....tenho 30 anos to com 75 kg...com 18 anos pesava 110kg...emagreci na bok mesmo...

por isso tudo eu tenho medo de tomar...e engordar e tal...

to fazendo dieta tudo certinho...

ajudae...

nao faz mau tomar essas coisas nao neh ?

valew !

Editado Dezembro 10, 2010 às 22:14 por aledel

[lucas matos]

treino a 2 anos e to querendo tentar algo diferente pra da um up nos ganhos, dae eu fiz uma receitinha pra manipular, ve se isso esta bom pra tomar no pré-treino, preciso de sugestoes ou de uma mao se eu botei alguma coisa muito absurda. e consigo isso em qualquer farmacia boa de manipulaçao?

Arginina 3g

Taurina 2g

Ornitina 1g

Citrulina 1g

Beta-alanina 2g

Cafeina 300mg

Vit-C 2g

vlw

[brunorocha]

galera....boa tarde...to treinando a 1 ano....e comprei um NO manipulado hj (nao sei c eh NO) da uma olhada ...ARGININA , GLUTAMINA , CAFEINA , TAURINA , GLUCOSAMINA, CREATINA E DEXTROSE (ERGONENICO, ANTICATABOLICO E ENERGETICO) ta escrito soh isso no pote !mais nao vem marcado qtas gr de cada um vem....e manda tomar 2 doses (2 colheres) em 1 copo de agua com 200ml.O que vcs acham ?de suplemento soh to tomando albumina cedo e pra dormir , no pre tomo esse NO manipulado e no pre whey (nutrilatina) com agua.ta bom assim ?sou novo no assunto...e to meio perdido....tenho 30 anos to com 75 kg...com 18 anos pesava 110kg...emagreci na bok mesmo...por isso tudo eu tenho medo de tomar...e engordar e tal...to fazendo dieta tudo certinho...ajudae...nao faz mau tomar essas coisas nao neh ?valew !

hmmm glocusamina em pre treino eh novo pra mim ... compro onde?

so de ter dextrose na formula e de nao ter a tabela, eu ja ficaria com o pe atras

so pra ter uma ideia, qtas grmas q vieram no pote e quantas gramas +- da essa 2 doses?

treino a 2 anos e to querendo tentar algo diferente pra da um up nos ganhos, dae eu fiz uma receitinha pra manipular, ve se isso esta bom pra tomar no pré-treino, preciso de sugestoes ou de uma mao se eu botei alguma coisa muito absurda. e consigo isso em qualquer farmacia boa de manipulaçao?

Arginina 3gTaurina 2gOrnitina 1gCitrulina 1gBeta-alanina 2gCafeina 300mgVit-C 2gvlw

argina se for AAKG ta legal

citrulina se for malato, tem q aumenta isso ai

beta alanina umas 3g ficaria bom

vit c 1g ja ta legal

[aledel]

entao bruno...blz ?

tem 900gr ...e a colherzinha medida q vem junto tem 10gr

vc q manja...posso tomar essas coisas de boua ? tipo ...to fazendo pra melhor a saude...e nao pra detonar com ela neh ! =)

[Paulmito]

Eu uso com 1g Arginina, 200mg Taurina e 70g GinkoBiloba e fica bom pacas. No decorrer do dia uso Ornitina, Citrulina e Taurina mas não como NO. Doses maiores que 3g/dia de Arginina me causavam dores de cabeça na hora do treino. Mas lembro o dia que chutei 5g Arginina pré treino e vi veia que nunca tinha visto. Deu até MEDO !!! :-)))))))))))

Agora uma coisa que deixa a Arginina turbinada na vascularização, pelo menos pra mim, foi o Ginko Biloba e com ele pude diminuir bem a quantidade de Arginina. Experimentei também Picogenol e achei legal mas como dito agora uso ele mas não como NO pré treino.

Quanto a Creatina ela dá força sim mas é aquela velha história : NO é pra vascularizar/pumpar ou pra dar gás/força ??? A meu ver é o primeiro caso que vale.

[brunorocha]

entao bruno...blz ?

tem 900gr ...e a colherzinha medida q vem junto tem 10gr

vc q manja...posso tomar essas coisas de boua ? tipo ...to fazendo pra melhor a saude...e nao pra detonar com ela neh ! =)

eu nao vejo nada q possa causar serios problemas de saude

o ruim eh q nao veio a tabela entao fica foda de afirmar cm certeza

pode ser q dessas 10g, 9g sao de carbo e a outra grama sao os compostos mas como tbm pode ser o contrario

no mais eu terminaria o pote normal iria ate o lugar q vc comprou e pedia as informacoes nutricionais

se eles nao derem, eu devolveria o produto e pediria o dinheiro de volta

[marcrj68]

Tradução Fórmula do NO-Xplode "Knock Off" retirada do livro "Homemade Supplements" postado aqui no fórum mais alguns conhecimentos adquiridos:

Ingredientes:

- Arginina Alpha-Ketoglutarato: 8g

- Citrulina Malato ou Malato de Citrulina: 6g

- Carnosina: 250mg

- L-Tirosina: 1g

- Taurina: 1g

- Maltodextrina: 7g

- Bicarbonato de Sódio: .5 gram

- Extrato de canela: 500mg

- Cafeina: 200mg

- Meio pacote de pó para refresco (clight, fit ou outro qualquer sem açúcar).

Explicação sobre os componentes:

- A AAKG é um poderoso indutor do hormônio do crescimento e aumenta o fluxo sanguíneo para uma maior vasodilatação durante e após do exercício.

- O Malato de Citrulina foi adicionado com uma dose mínima por mostrar potenciais resultados em seres humanos,é uma mistura de Ácido Málico e Citrulina e intervêm no ciclo de Krebs eliminando uréia e outros resíduos tóxicos. Tomado antes ou durante o exercício ajuda a resintetizar o ácido láctico para que este volte a converter-se em glucose e energia no fígado.

- A carnosina é um dipeptídeo formado pela β-alanina e l-histidina, é encontrada em elevadas concentrações no músculo esquelético e envolvida em diversos processos no organismo: participa da neurotransmissão e do controle da fadiga muscular, enquanto desempenha papéis na anti-oxidação, na manutenção do equilíbrio ácido–base intracelular, na antiglicação de proteínas e no aumento da sensibilidade ao cálcio no aparato contrátil muscular. Juntamente com o Bicarbonato de Sódio ajuda a diminuir a acidez durante o treino.

- O Extrato da crosta de Canela dentre outras funções é um poderoso antioxidante.

- A Cafeína, Taurina e l-tirosina foram adicionadas devido a eficácia já comprovada e para ficar mais próximo da fórmula original.

- O pó de refresco é para dar um sabor agradável a essa bagaça .

Como utilizar:

Em dia de treino, misturar os ingredientes com 340ml de água gelada e consumir com o estômago vazio de 30 a 45 minutos antes do inicio dos exercícios.

Ps. Estou traduzindo mais algumas fórmulas que achei interessantes no livro, assim que terminar posto no fórum.

Espero ter ajudado.

[R.Hellmann]

É bem legal sim, mas poderiam ser adicionadas mais coisas, eu colocaria um pouco de Beta alanina, por volta de 2~3g, citrulina acho que até ta um pouco alta a dose, se desse pra dividir colocaria 3g pré e 3g intra. Mas fora isso ta bem legal a formula sim

[aledel]

bruno...nao sei c eh psicologico....mais eu tomo...da meia hora sai pra academia....vo correndo ...em bem perto do meu condominio a academia...nossa...chego no gas la...faco 15 de esteira...pouco andando ...depois do uns trotinhos...e vo pra batalha....parece q da para aumentar carga em cada serie...e os 45 segundos entre um e outro..parece uma eternidade...da vontade de comecar antes ! =) ...vo toma esse pote ...depois vejo la com eles a tabela nutricional!

valewwww

[pilsk]

galera depois de tanto pesquisa cheguei a essa conclusão ... vejam

l-Ornitina--1g

l-carnitina--2g

l-arginina--3g

cafeina--200mg

vita c-- 1g

creatina--5g

ta bom ?

[brunorocha]

ta legal sim

vc tbm pode colcar 1~2g de taurina tbm e trocar a l-arginina por AAKG

[guime]

Galera, andei dando uma pesquisada, um NO parece que ficaria muito com assim:

Arginina 5g

Taurina 4g

Cafeína 350mg

Vitamina C 2g

Ornitina 2g

Beta-alanina 3g

Ginkgo Biloba 80mg

Glutamina 10g

Carnitina 3g

Betaína 1,5g

O que acham?

MAS, eu tenho uma pergunta... Como vocês manipulam essas substancias? Só com receita?

Editado Dezembro 19, 2010 às 19:17 por guime

[brunorocha]

Galera, andei dando uma pesquisada, um NO parece que ficaria muito com assim:

Arginina 5g se for aakg ta legal

Taurina 4g nao conheco muito sobre taurina mas acho q por volta de 2g ta bom

Cafeína 350mg eu gosto de manipular a cafeina em caps e em doses de 200mg assim da pra controlar melhor

Vitamina C 2g

Ornitina 2g

Beta-alanina 3g

Ginkgo Biloba 80mg

Glutamina 10g

Carnitina 3g

Betaína 1,5g

O que acham?

MAS, eu tenho uma pergunta... Como vocês manipulam essas substancias? Só com receita?

da pra manipular sim mas acho q vai sair bem caro

alem do que eh dificil achar uma farmacia q tenha todas essas substancias

o q da pra fazer eh importar as substancias e montar um caseiro mesmo

vai sair mais caro do que pegar un NO pronto mas se vc quiser, da pra fazer isso sim

Editado Dezembro 19, 2010 às 20:47 por brunorocha

[ScsMcd]

Tradução Fórmula do NO-Xplode "Knock Off" retirada do livro "Homemade Supplements" postado aqui no fórum mais alguns conhecimentos adquiridos:

Excelente marcrj68,

baseado em algumas dessas informaçoes vou "montar" um NO e verificar o valor pra manipular. Depois posto as qtds e valores aqui.

[brunorocha]

eu ja tentei mandar manipular mas acabo saindo meio caro

nao vale muito a pena nao , vale muito mais importa ou compra de algum vendedor

[ScsMcd]

eu ja tentei mandar manipular mas acabo saindo meio caro

nao vale muito a pena nao , vale muito mais importa ou compra de algum vendedor

Já tinha imaginado isso, porem, a diferença é que no manipulado vc sabe exatamente o que tá mandando e pode controlar as dosagens o que nao acontece com NOs prontos. Com o auto-conhecimento podemos inclusive só mandar as substancias que nosso organismo reage melhor.

Vlw.

[Paulmito]

Já tinha imaginado isso, porem, a diferença é que no manipulado vc sabe exatamente o que tá mandando e pode controlar as dosagens o que nao acontece com NOs prontos. Com o auto-conhecimento podemos inclusive só mandar as substancias que nosso organismo reage melhor.

Vlw.

Pois é. ESSA É A MENOR das vantagens !!! :-))))))))))

Eu odeio tomar porcaria que nem sei o que tem dentro. PURO PAVOR. Ainda mais que tem uns fabricantes de suple cheios de sacanear com substâncias mais baratas e proibidas. Não é raro você encontrar sibutramina ou efedrina "escondida" e não publicada em vários FatRippers.

[ortiz]

caramba, acabei de ligar numa farmacia de manipulacao e cotei

180 caps de arginina com 500 mg cada - $96,00

180 caps de taurina com 400 mg cada - 41,00

120 caps de cafeina com 200 mg cada - 20,00

60 caps de ornitina com 150 mg cada - 35,00

total de 192 reais. sao 30 treinos, utilizando uma media de 3 g de arginina, 2,4g de taurina, 400 mg de cafeina e 300 mg de ornitina por treino. acho que errei na dosagem da ornitina, tenho que subir pra 1 g por treino. e estao embassando com a receita, pq falam que essas dosagens estao altas. eu to me equivovando em alguma coisa ou da pra encontrar mais barato? alguem conhece uma farmacia de manipulacao na capital de sao paulo com boas referencias e precos bons?

[brunorocha]

cara nao faz caps nao, acaba saindo muito mais caro

ou pede pra joga tudo junto em um pote e mistura tudo certinho

ou pede pra eles fazerem 30 saquinhos individuais com a dosagem q vc quer(este vai sair mais caro)

e eu aumentaria a dose de ornitina sim

[ortiz]

valeu entao, bruno. vo calcula qtos gramas preciso pra um mes de cada substancia e vo pedir pra colocar tudo num pote. vou tomar tudo junto mesmo. se tu conhecer alguma farmacia de manipulacao, para sem receita em sp me indica. e que seja de confianca tb. abraco.

[ortiz]

se lasca meu, todo mundo pedindo receita pra essas coisas. acho que é mais facil comprar maconha do que arginina nessa porra de pais!!!!

[Paulmito]

se lasca meu, todo mundo pedindo receita pra essas coisas. acho que é mais facil comprar maconha do que arginina nessa porra de pais!!!!

Tem de xavecar direito !!! Há farmácias que fazem se você pedir com jeitinho. COmece falando que não há NADA PROIBIDO e que são dosagens pequenas. ;-)

[aledel]

o meu eh assim como meu amigo ai em cima disse....tudo misturado no pote...taka um colher na agua ....e eh so correr pro abraco....ou melhor...pro treino de braco ahuauhauhuhu

abracooo

=)

[guime]

Galera, de fato, sai mais barato comprar um NO importado ou com vendedor aqui do fórum...

[Paulmito]

Galera, de fato, sai mais barato comprar um NO importado ou com vendedor aqui do fórum...

Como já dito VÁRIAS vezes SAI mais BARATO sim !!! A diferença é saber o que está tomando para quem é paranói0c0 !!! :-))))))))))

Se você orçar certinho e procurar, pelo menos aqui em sampa que há várias opções, acaba saindo melhor. O que é caro é manipular em sache ou cápsula. A diferença é pouca nesse quesito porque de qualquer jeito tem de ser feita a pesagem. Comprar os pó separados e juntar sai mesmo mais barato. Quer pagar menos compra direto da Ajinomoto mas tem de ter CNPJ e só saco de 10kg !!! :-)))))))))))))))))

[brunorocha]

quando eles pedem a receita, eu falo q foi meu nutricionista q passou e que ele esqueceu de mandar a receita ou q vc esqueceu na sua casa

comigo sempre funcionou

[Ricky13]

Tradução Fórmula do NO-Xplode "Knock Off" retirada do livro "Homemade Supplements" postado aqui no fórum mais alguns conhecimentos adquiridos:

Ingredientes:

- Arginina Alpha-Ketoglutarato: 8g

- Citrulina Malato ou Malato de Citrulina: 6g

- Carnosina: 250mg

- L-Tirosina: 1g

- Taurina: 1g

- Maltodextrina: 7g

- Bicarbonato de Sódio: .5 gram

- Extrato de canela: 500mg

- Cafeina: 200mg

- Meio pacote de pó para refresco (clight, fit ou outro qualquer sem açúcar).

Explicação sobre os componentes:

- A AAKG é um poderoso indutor do hormônio do crescimento e aumenta o fluxo sanguíneo para uma maior vasodilatação durante e após do exercício.

- O Malato de Citrulina foi adicionado com uma dose mínima por mostrar potenciais resultados em seres humanos,é uma mistura de Ácido Málico e Citrulina e intervêm no ciclo de Krebs eliminando uréia e outros resíduos tóxicos. Tomado antes ou durante o exercício ajuda a resintetizar o ácido láctico para que este volte a converter-se em glucose e energia no fígado.

- A carnosina é um dipeptídeo formado pela β-alanina e l-histidina, é encontrada em elevadas concentrações no músculo esquelético e envolvida em diversos processos no organismo: participa da neurotransmissão e do controle da fadiga muscular, enquanto desempenha papéis na anti-oxidação, na manutenção do equilíbrio ácidobase intracelular, na antiglicação de proteínas e no aumento da sensibilidade ao cálcio no aparato contrátil muscular. Juntamente com o Bicarbonato de Sódio ajuda a diminuir a acidez durante o treino.

- O Extrato da crosta de Canela dentre outras funções é um poderoso antioxidante.

- A Cafeína, Taurina e l-tirosina foram adicionadas devido a eficácia já comprovada e para ficar mais próximo da fórmula original.

- O pó de refresco é para dar um sabor agradável a essa bagaça .

Como utilizar:

Em dia de treino, misturar os ingredientes com 340ml de água gelada e consumir com o estômago vazio de 30 a 45 minutos antes do inicio dos exercícios.

Ps. Estou traduzindo mais algumas fórmulas que achei interessantes no livro, assim que terminar posto no fórum.

Espero ter ajudado.

Olá Marcrj68.

Me inscrevi hoje aqui no forum mas já acompanho a algum tempo, bem como leio muitas matérias no site.

Esta questão da manipulação me dspertou grande interesse e sua fórmula está show, porém fiquei com 01 dúvida em relação a ela:

- As quantidades citadas são para uma dose e, para ter 15 doses por exemplo, multiplico os quantitativos de cada ingrediente por 15, correto?

Assim que esclarecer esta questão, ireir procurar um farmácia de manipule isto e começar a tomar para ver os resultados.

Abraços.