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Primeiro Ciclo M-Drol

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Postado

po vei isso não é bom não, é otimo, otimos ganhos realmente. ;pp

  • 4 semanas depois...
Postado
  • Autor

Só para fechar esse tópico...

Fiz um novo exame de sangue, e o colesterol normalizou. Aliás, fiquei impressionado com o novo valor do LDL! ;)

colnovo.jpg

O que fiz nesse tempo foi tomar 1 colher de chá de azeite (na colher mesmo) no café da manhã, no almoço e no jantar. Também dei atenção especial para a alimentação, evitando frituras, gema de ovo e comendo bastante frutas, legumes e verduras.

As medidas de braço se mantiveram, e decidi começar um ciclo de EC. A meta agora é diminuir o panceps de 97cm, tentando chegar a 90cm. E vamos que vamos!

Editado por cfarl

  • 2 meses depois...

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