Entrevista Com Seph

[rodts]

Entrevista aberta.

Podem perguntar à vontade.

Devido aos problemas que estamos tendo no fórum,vamos ter paciência!!

Abraços.

[Andre Pajé]

Vamos Lá então...

Irmao,

Qual é o seu principal ponto fraco que precisa ser trabalhado pra vc conseguir atingir seus objetivos no culturismo/musculacao? Nao somente se falando de partes do corpo, mas também qual é a área (descanso, dieta, psicologico, social, familiar) que mais precisa ser trabalhada pra que vc possa fluir na musculacao sem enroscos?

abraço

[Johann]

Porque começou a treinar ?

Quais são os exercicios que voce considera " Os mais importantes " ?

Qual divisao de treino tu acha que se adaptou melhor ?

Treina pra competir ?

[LeandroTwin]

Vamo lá.

Nome, número, rg, cpf, conta do banco e senha... rs

Tempo de treino;

Exercicios favoritos;

Que tipos de dieta ja testou e qual mais gostou?

Objetivo de shape?

Trabalha/estuda com o que?

Abraço

[DeFiNiTionStage]

quais suplementos você nunca para usar tirando o basicão ? sabe... akele segredo que fica guardado, conta ai pra gente

quais suplementos você nunca para usar tirando o basicão ? sabe... akele segredo que fica guardado, conta ai pra gente

quais suplementos você nunca para usar tirando o basicão ? sabe... akele segredo que fica guardado, conta ai pra gente

[pepsilitro]

Já ciclou ? Se não pretende ciclar ?

Como é a relação do seu esporte com sua familia? Te criticam ou apoiam?

Abraços

[LocoDiablo]

Qual sua opinião sobre o uso de esteróides? Acha que só atletas competidores deveriam usar? Para fins estéticos e de satisfação pessoal também vale?

[Eniogf]

qual sua maior dificuldade em praticar o esporte hoje?

na sua opinião qual e a maior deficiência do Brasil no fisiculturismo?

seu atleta favorito, e qual leva o Mr. Olympia 2010?

abraços.

[Seph®]

  Em 04/08/2010 em 13:55, Andre VitaFIT disse:

Vamos Lá então...

Irmao,

Qual é o seu principal ponto fraco que precisa ser trabalhado pra vc conseguir atingir seus objetivos no culturismo/musculacao? Nao somente se falando de partes do corpo, mas também qual é a área (descanso, dieta, psicologico, social, familiar) que mais precisa ser trabalhada pra que vc possa fluir na musculacao sem enroscos?

abraço

André meu maior ponto fraco é a mente..sinceramente eu acho superdificil se concentrar no treino de modo que nada interfira, mas hoje o que mais me atrapalha é o descanço... com trabalho, faculdade e tudo mais.. é complicado acho que a maioria que faz essa rotina sabe como é..eu sempre to dando uns cochilos quando posso pra compensar o que nao durmo a noite (normalmente 5h)..

[Seph®]

  Citar

Porque começou a treinar ?

Quais são os exercicios que voce considera " Os mais importantes " ?

Qual divisao de treino tu acha que se adaptou melhor ?

Treina pra competir ?

1 - Os basistas, Terra, Agacho e Supino alem destes, Remada e Desenvolvimento.. pra mim nao podem faltar...

2 - ABC1x foi a que tive melhores ganhos, mas hoje a divisão que mais gosto é ABCD

3 - Pretendo subir no palco nem que seja 1x so pra ter a "sensação" e ver se ganho suns aplausos (reconhecimento do trabalho)

  Citar

Vamo lá.

Nome, número, rg, cpf, conta do banco e senha... rs

Tempo de treino;

Exercicios favoritos;

Que tipos de dieta ja testou e qual mais gostou?

Objetivo de shape?

Trabalha/estuda com o que?

Abraço

Nome: HAHAHA

RG: 11.111.000-P

1 - tenho 4 anos initerruptos (no máx 1 semana parado)

2 - Terra, Reamada, Scott e Flexora...

3 - A Dieta do Guerreiro é muito show.. mas eu gosto mesmo do "Feijão com Arroz" muito peito frago e ovos o dia inteiro, sempre com algum bom carbo.

4 - Me olhar no espelho e me sentir bem comigo mesmo...

5 - CONTABILIDADE...kkkkk foda viu...e trabalho com CUSTOS E ORÇAMENTOS.. mas pretendo sair da area de custos e pegar contabilidade mesmo pois quero abrir meu escritório..

  Citar

quais suplementos você nunca para usar tirando o basicão ? sabe... akele segredo que fica guardado, conta ai pra gente

Whey, malto/dextro, creatina, albumina, Vit.C, E, D e complexo B alem destes sempre esperimento algo....

  Citar

Já ciclou ? Se não pretende ciclar ?

Como é a relação do seu esporte com sua familia? Te criticam ou apoiam?

Ja sim, aliás estou ciclando..kkkkk é meu segundo ciclo

De boa.. só tenho que escutar quando aparece algum besta falando de anabol na TV... mas é sussa

olha meu pai apoia.. minha vó (minha mãe é falecida) já diz que to grande d+...kk normal...

  Citar

Qual sua opinião sobre o uso de esteróides? Acha que só atletas competidores deveriam usar? Para fins estéticos e de satisfação pessoal também vale?

Nao acho que deva ser só para atletas.. aliás ELES QUE NÃO DEVERIAM USAR... pois são a Inspiração.. deveriam ser o mais naturais possiveis (Y)! assim de tabela tmb cairia o uso... mas sou totalmente a favor de quem usa para atingir um patamar que ele naturalmente nao pode alcançar.. agora para acelerar o ganhos (leia-se frango ciclando pro verão) sou totalmente contra...

  Citar

qual sua maior dificuldade em praticar o esporte hoje?

na sua opinião qual e a maior deficiência do Brasil no fisiculturismo?

seu atleta favorito, e qual leva o Mr. Olympia 2010?

Tempo.. ta foda.. tenho as 5h da manhã quando estou trabalhando.. (estou de férias agora)

O Brasileiro.. que acha que tudo é simples e facil e é só tomar 2 deca que tá tudo certo.. BRASILEIRO É PREGUIÇOSO! Nao sabe se esforçar...nao adianta...os que tem esforço não tem apoio nem icentivo.. pq quem tem money pra isso.. acha o que eu acho do brasileiro...

Meu atleta do passado é o Zane.. hoje gosto do Corrêa... no olympia vou torcer pro Branch mas acho que o Jay leva..

Editado Agosto 4, 2010 às 16:13 por Seph®

[Fefe]

Quais são suas maiores dificuldades de ganhos em relação aos treinos e como fz para driblar esse fato?

[Seph®]

@fefe

Como ja disse ali em cima é o descanço.. tempo .. e talz.. é curto e eu quase nao durmo no dia anterior ao treino (Y)!.. é complicado.. faz 2 anos que treino assim.. nem por isso desisti e evolu muito nesses 2 anos.. fico feliz po conseguir isso..

[Fefe]

  Em 04/08/2010 em 17:00, Seph® disse:

@fefe

Como ja disse ali em cima é o descanço.. tempo .. e talz.. é curto e eu quase nao durmo no dia anterior ao treino (Y)!.. é complicado.. faz 2 anos que treino assim.. nem por isso desisti e evolu muito nesses 2 anos.. fico feliz po conseguir isso..

Desculpa, mas eu não fui objetiva na pergunta. O que queria saber era quais são os seus pontos fracos no corpo, tipo, perna, braço, abdomen, etc. e como faz nos treinos para obter melhores ganhos nessas partes.

[rodts]

Qual teu prato predileto?

Qual carro pretende comprar/trocar?

Boxer,cueca ou fio dental?

Qual foi a maior doidera que já fez por uma mulher?

Como consegue acordar depois de dormir tão pouco?

Qual no2 vai mandar na tpc?

Até que dia rola as férias?

Daqui a pouco eu pergunto mais.

Abraço.

[Fefe]

Adorei as perguntas do Rodts

[Seph®]

  Citar

Desculpa, mas eu não fui objetiva na pergunta. O que queria saber era quais são os seus pontos fracos no corpo, tipo, perna, braço, abdomen, etc. e como faz nos treinos para obter melhores ganhos nessas partes.

Ahh sim.. tenho dificuldade nos que os ectos tem.. kkk antebraço, panturrilha e talz.. mas tenho uma desproporcionaliade nos braços.. são desproporcianais ao resto do corpo, são menores....kkk sou o unico homem assim imagino...kkk

  Citar

Qual teu prato predileto?

Qual carro pretende comprar/trocar?

Boxer,cueca ou fio dental?

Qual foi a maior doidera que já fez por uma mulher?

Como consegue acordar depois de dormir tão pouco?

Qual no2 vai mandar na tpc?

Até que dia rola as férias?

Prato.. vixe..mandioca, frango e salada de rucula.. amo isso..kkkk

carro quero um i30.. mas sem condições por um bom tempo.. mas o proximo que quero é um Punto.. tenho um classic ...

Boxer!

vixee.. nunca fui muito doido.. mas já fiz muita coisa pela minha atual companheira...

sei lá viu.. acostumei.. kkk desperta TV, RADIO, CELULAR, DESPERTADOR.. tudo com 5min de diferença.. impossivel nao acordar..kkkk

na TPC acho que o nano caps.. se chegar..kkkk

olha nem tava pensando muito nos dias.. mas se nao me engano dia 18..=/

[rodrigo.rst]

Pq começou a treinar?

Qual foi a pior cagada que fez quando começou a treinar?

Abraços!

Editado Agosto 4, 2010 às 18:33 por rodrigo.rst

[Gouki]

Melhores suplementos que já tomou ?

Já se machucou treinando ?

já se decepcionou com a musculação ?

Oque menos gosta de treinar ?

Estilo de música pra treinar ?

Conhece algum membro do fórum ?

Editado Agosto 4, 2010 às 18:46 por Gouki

[IntenseTrainBoy]

*Crescer seco ou bulk pesado + cutting frequentemente?

*Por que resolveu começar a treinar?

*Como conheceu o fórum?

[Seph®]

  Citar

Pq começou a treinar?

Qual foi a pior cagada que fez quando começou a treinar?

Comecei pq tinha uma academia no trabalho.. ai todos meus colegas estavam fazendo.. e custava 15,00 ai comecei.. me apaixonei e nunca mais parei

Olha.. pular treinos quenao gostava (ex:Ombro) =/

  Citar

Melhores suplementos que já tomou ?

Já se machucou treinando ?

já se decepcionou com a musculação ?

Oque menos gosta de treinar ?

Estilo de música pra treinar ?

Conhece algum membro do fórum ?

Olha acho que eu nao tomei um suplemento assim que me espantasse em resultados.. mas o que mais me deu resultados.. acho que pela faze que estava foi o NITRIX...

Nunca me machuquei treinando.. mas ja me machuquei a toa no futebol e outros joguinhos.. como paintball..

Nunca, acho que meu maior desencanto com a musculação são os frangos de verão..

Olha nunca gostei de ombro.. mesmo tendo força.. odeio...kkkk

Rock.. nao tem jeito.. quanto mais agitado e pesado melhor..

pessoalmente só o Guilsilva...

  Citar

*Crescer seco ou bulk pesado + cutting frequentemente?

*Por que resolveu começar a treinar?

*Como conheceu o fórum?

* Bulk DOSADO.. aquele bulk com coisas saudaveis.. é o que mais gosto.. nao sobe muito bf.. e tu ganha muita massa.. depois pra fazer um cut.. é só 30dias e ja baixa bem....

*respondido acima

* Fui pesquisar sobre Whey protein.. ai achei.. me registrei e talz.. mas ficava só lendo.. ai meu irmão criou uma acc e começou a postar.. ele fez um cut.. e talz.. ai quando ele parou de usar.. eu fiquei com a acc e continuei postando.. ai que comecei a tomar prazer em ajudar

[MarinhoBF]

Sephão, primeiro parabéns pela entrevista e pelos seus comentários sempre sensatos!

O que mais te irrita no mundo dos "malhadores de verão"?

O quanto das suas vendas vc acha q é destinada a "alienados"?

Começou a treinar por que? Ja foi gordinho, era muito magrinho?

De que cidade é, e qual o perfil da sua academia, hardcore, moderna?

Quais exercicios você não tira de jeito nenhum do seu treino? (não apenas os seus favoritos, mas aqueles que por mais que vocÊ odeie ache essencial!)

Abraços,

Marinho

[Janinha]

Oi Seph não sabia que trabalhava com contabilidade quando montar um escritória me diga, pois irei mandar meu CV.

Entrevista...

O que faz vc ficar extremamente irritado?

[RafaelTwin]

1- Qual a maior locura que ja fez, por causa da musculação?

2- Conte-nos alguns "momentos de frango" que ja teve.

3- Que drogas usou no primeiro e no atual ciclo?

4- Pretende ciclar mais quantas vezes?

5- Quais as areas que gosta mais? Tanto para aprender, como ensinar, discutir,....

6- Por que que no final de todo post, voce coloca: ~hugs Seph?? Da onde saiu essa ideia?

Abraços seph!

[Seph®]

  Citar

Sephão, primeiro parabéns pela entrevista e pelos seus comentários sempre sensatos!

O que mais te irrita no mundo dos "malhadores de verão"?

O quanto das suas vendas vc acha q é destinada a "alienados"?

Começou a treinar por que? Ja foi gordinho, era muito magrinho?

De que cidade é, e qual o perfil da sua academia, hardcore, moderna?

Quais exercicios você não tira de jeito nenhum do seu treino? (não apenas os seus favoritos, mas aqueles que por mais que vocÊ odeie ache essencial!)

Obrigado brother..

A incapacidade de ler e aprender.. pessoalmente OUVIR.. e tentar entender o pq.. coisas que eles nao fazem.. se você fala que ele tem de fazer algo.. ele arranja 1milhão de descupas pra te contrariar.. mesmo você sendo muito mais experiente e estar tentando ajudar ..

olha.. sobre vendar é impossivel dizer.. mas imagino que 50%! sim 50% não sabem sequer aproveitar o máximo do suplemento.. aliás nem 70% dele.. é complicado.. o mais importante é seu auto-descobrir.. se conhecer ai sim você vai aprender o que usar.. comoo usar e por que usar..

Olha até meus 13 anos eu era "parrudinho" ai estiquei do nada.. fui de 1,60 pra 1,75 até meus 18 anos.. (hoje 1,84) isso me deixou raquitico...kkk cheguei a pesar com 1,76.. 58kgs.. foda..

Olha sou do interior de sampa.. minha academia é BEEEEEM FITNESS é a academia "top" da cidade.. mas é a unica que abre as 5h da matina.. nem as hardcore daqui (2 só) fazem isso.. mas sempre que posso vou na mais hardcore fazer um treino gratis.. (o prof. lá é meu amigo e talz..)

Elev. lateral

Supino

Rosca Direta

nao gosto de fazer pois nao consigo colocar carga nos 2 ultimos.. o primeiro pq dói d+ apesar deu pegar uma boa carga e talz...rosca ainda me dói muito o pulso.. tá crônico já...

  Citar

Oi Seph não sabia que trabalhava com contabilidade quando montar um escritória me diga, pois irei mandar meu CV.

Entrevista...

O que faz vc ficar extremamente irritado?

Hehhee.. aviso sim...

Olha 2 coisas...(em relação ao ESPORTE)

- O preço da comida.. kkk isso me deixa puto.. quando chego no mercado e o OVO tá 2,80 a dúzia eu quero explodir o mercado....kkkkkk

- Nego que nao entende nada, nao treina, come mal e fica tirando sarro de gente que se esforça (ex: quando como ovo com batada doce na escola.. não suporto o tanto de gente que olha com indignação.. mas adquiri um bom modo.. olhar com nojo pro que a pessoa come.. e comentar mal da comida que eles comem.. falando 200 mil coisas .. to adorando.. todo mundo fica puto.. to sendo chato, estou.. mas pelo menos estão aprendendo a me respeitar mais..

[Seph®]

  Citar

1- Qual a maior locura que ja fez, por causa da musculação?

2- Conte-nos alguns "momentos de frango" que ja teve.

3- Que drogas usou no primeiro e no atual ciclo?

4- Pretende ciclar mais quantas vezes?

5- Quais as areas que gosta mais? Tanto para aprender, como ensinar, discutir,....

6- Por que que no final de todo post, voce coloca: ~hugs Seph?? Da onde saiu essa ideia?

1 - Olha Loucura é complicado.. mas ja em pleno feriado.. paguei pra treinar na unica academia aberta só pq nao tinah treinado pernas na semana ainda...kkkk

2 - nussa tive um esses dias.. quando falhei no agacho livre.. kkk que frangada.. soltei a barra e cai de bunda..kkkkk.. um monte de gente ficou olhando.. ainda bem que o prof. só riu e falou: "Aoo calma ai.. aqui não é a Gold's Gym nao..kkkk

3 - Fenil e OX, agora Deca X Dura X Diana...

4 - não sei.. olha queria ciclaro o menos possivel.. mas vamos ver..

5 - Treino, Suplementação.. e agora aprendendo sobre Ae's.. Dieta não é meu forte.. nao consigo explicar.. apenas ler e entender pra mim saca?

6 - Sei lá.. acho educaco.. mandar um abraço como gesto de amizade saca? pq aqui todos somos uma familia.. e como meu nick não é aportugueizado.. kkk

eu mando em inglês mesmo...

[Kiki22]

Fala Seph beleza?!

Bom aqui vai algumas perguntas.

- Como você acha que seria sua vida se não tivesse começado a treinar?! E se tivesse que parar agora, como reagiria?!

- Quais os pontos negativos e positivos que esse estilo de vida trouxeram para você?!

- Já foi elogiado por alguém na rua, supermercado, shopping, etc?! Conte-nos como foi.

- Como você reage à críticas (me refiro às destrutivas)?!

Abraços, segue firme !!!

[Eduardoo]

quando foi a vez que vc mais ficou orgulhoso de treinar? um elogio que recebeu e ficou mais facero que gordo de camiseta nova

qual seus records nos basicão?

comprei uma bala por 10 centavos,debita ou credita? kkkk contabilidade é legalzinho fiz 1 ano disso no curso de adm

[Seph®]

  Citar

- Como você acha que seria sua vida se não tivesse começado a treinar?! E se tivesse que parar agora, como reagiria?!

- Quais os pontos negativos e positivos que esse estilo de vida trouxeram para você?!

- Já foi elogiado por alguém na rua, supermercado, shopping, etc?! Conte-nos como foi.

- Como você reage à críticas (me refiro às destrutivas)?!

- Nao sei.. kk sem treino nao sei.. não me vejo sem...Olha eu iria fazer de qualquer modo.. nem que fosse comprar algo sei lá.. se por lesão eu ia ficar muito deprimido mesmo.. mas ia conserteza fazer algo.. tipo corrida por exemplo.. pra melhorar minha forma fisica até poder voltar

- Olha.. algumas vezes.. mas nao é muito comum.. a maioria das pessoas nos veem como alguem "diferente" depois de um certo tamanho que você passa..

mas acho que os maiores elegios são as "secadas" ou Olhadas.. como preferir...

- Cara eu tento ao máximo ignorar...mas as vezes é bom dar umas tiradas saca? principalmente aqueles que nao praticam nao sabem o que é o esporte e querer desmerecer o mesmo...

  Citar

Em relação ao preconceito, o que te tira do sério?

Você ouve muito as pessoas falarem mal de você, pelo seu estilo de vida, corpo, disciplina.

O que você acha a respeito das pessoas que te criticam, falam que você toma BOMBA, e no outro dia vê as mesma na academia MALHANDO?

Qual sua meta para o final do ano, peso, medidas, e etc.

Sobre sua familia, alguém já chegou para você e disse algo que te deixo magoado?

Se sim, o que?

Qual suplemento que você tomou e achou o melhor?

Qual foi o ciclo que você achou o melhor?

Quais alimentos não pode faltar no seu dia a dia?

Qual o melhor horário que você acha para treinar?

O que costuma comer no dia do lixo?

1 - Cara o que me tira do sério com o preconceito é a MIDIA... foda³³ ela enche muito.. nao se aprofunda no assunto.. eu vejo de vez em quando aqueles debates do programa da Luciana Gimenez quando vao "ESPECIALISTAS"... é ridiculo...todos anabolizados e falam que nucna usaram e que ninguem deve usar.. pqp.. sei que o cara tem a imagem dele.. mas nao é possivel que alguem nao chegue lá e fale EU USO SIM! E QUEM USA DEVE USAR COM RESPONSABILIDADE.. FAZER TPC que é ISSO ISSO E ISSO e talz.. foda³³³

2 - Olha.. mas as pessoas mais proximas que reclamam.. mas é de boa.. da pra levar.. agora fora o povo aprendeu a nao falar nada...

3 - Dou risada.. falo se ela quer comprar algum anabol e talz.. só pra ver a reação.. ai o cara pergunta "ou o que tu tomou" ai eu cargo a lenha.. kkk fdps..

4 - Cara pretendo chegar nos 100kgs.. vamos ver se dá.. medidas nao sei.. o máximo que der..kkk vamo que vamo...

5 - Nao, sobre o esporte nao.. nunca..

6 - Citado acima já.. (na época o Nitrix.. nao sei se hoje seria igual)

7 - cara to no segundo.. posso te responder por MP depois que acabar?.. ehehehehe

8 - Ovos, Carne (vermelha, branca ou peixe.. nao importa), muitos legumes, pães integrais e Arroz ou Macarrão.. salada não sou muito fã pq me enxe muito.. mas gosto muito de Rúcula.. AMO...

9 - de manhã.. das 6 as 8 (Começar o treino) mas o importante é ter uma boa noite de sono antes

10 - Dia do lixo é complicado.. mas sempre como algo a MAIS sabe? tipo eu sigo a DIETA e como algo a MAIS.. um 1/3 de um pudim..heheh uma barra de chocolate Amargo (é o que mais gosto) gosto tmb de uma cervejinha quando nao estou ciclando.. mas tento tomar o mais cedo possivel .. tipo nao tomo até muito tarde.. nao como frituras nem tomo refrigerante.. NUNCA...

  Citar

quando foi a vez que vc mais ficou orgulhoso de treinar? um elogio que recebeu e ficou mais facero que gordo de camiseta nova

qual seus records nos basicão?

comprei uma bala por 10 centavos,debita ou credita? kkkk contabilidade é legalzinho fiz 1 ano disso no curso de adm

Olha sei lá.. mas gostei quando fiz 2RMD no terra com 154 + BARRA...deve dar uns 166 total..

Cara nunca fui muito de tentar RM.. só o terra mesmo...

Mas já cheguei a pegar 110 Agacho 84 Supino 64 Remada Curvada 166 Terra (aqui 2rm) no outros ali foram 6~8Rep ..

Debita.. como despesa

e credita no caixa

nao esquece de abater no ARE em...

[Bibiano]

Ainda vale? Qual foi a pior coisa que te aconteceu no ginasio?

Ex: lesão,torção (acho q se escreve assim) ou algo do genero

vc ja se considera ogro?

Quais são os musculos que vocÊ queria/acha mais bunito que sejam destacados... simplificando em "ordem" oq mais chama atenção em um shape pra vc? e se tu ta descontente com algum musculo desgramado q insiste em nao crescer por mais que vc tente melhorá-lo?

Desculpa se alguma já foi feita , a essa hora eu ja to meio chapadoo

Abração

[Seph®]

  Citar

Ainda vale? Qual foi a pior coisa que te aconteceu no ginasio?

Ex: lesão,torção (acho q se escreve assim) ou algo do genero

vc ja se considera ogro?

Quais são os musculos que vocÊ queria/acha mais bunito que sejam destacados... simplificando em "ordem" oq mais chama atenção em um shape pra vc? e se tu ta descontente com algum musculo desgramado q insiste em nao crescer por mais que vc tente melhorá-lo

Nada brohter.. nada de lesão nem nada...

Nao ainda nao.. acho que ogro é mais espirito que tamanho viu...

Triceps cara.. eu acho triceps montro muito top.. curto o do ZANE.. era muito show..

Olha antebraço é meu carma.. nao tem jeito.. nao vai..kkkk