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Dúvida No Leg Press To Fud... Meu Joelho ?

Por Vilar
Em Treinamento

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Postado

pra mim flexibilidade do quadril devia ser um foco na vida de todo mundo

a não ser dos abençoados como o Craw que tem hiper flexibilidade genética

sempre gasto uns 10 minutos antes do treino treinando isso e antes de dormir mais 10 mim de alongamento estatístico e liberação miofalascial

o campeão do CF games do ano passado falou q o snatch balance dele melhorou 20kgs depois q ele começou a levar a sério os exercicios de hip mobility

Hum interessante.

De dica em dica sua eu vou conseguindo aperfeiçoar meu agachamento.

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